2Sep

Skúste cvičenie s brušným tancom!

instagram viewer

Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.

Účes, rameno, fotografia, štýl, košeľa bez rukávov, hrudník, kmeň, krk, čierna, čierne vlasy,

Ahoj dievčatá, Taylor, Sedemnásť stážista zdravia, tu.

V poslednej dobe ma už trochu nudí chodiť do posilňovne a robiť stále tie isté veci znova a znova (bežecký pás, eliptický trenažér, brušáky, bla). Takže keď Kim Kardashian minulý týždeň na twitteri, že vyskúšala hodinu brušného tanca a bola nadšená, som vedela, že musím nájsť triedu vo svojom okolí a skúsiť to. Po malom prieskume webu som sa prihlásil na základný kurz brušného tanca pre začiatočníkov o
Štúdiá Serena v Pekelnej kuchyni v NYC mi uviazali zlatú mincu ozdobenú bedrovou šatkou okolo pása, vyzul si topánky a bol pripravený ísť. Tu je chudá:

Paže, prst, účes, čelo, rameno, obočie, ruka, fotografia, kĺb, lakeť,
Cvičenie: Brušný tanec je tradičnou formou tanca na Blízkom východe, ktorý sa hrá k hudbe. Môj inštruktor, Rayhana, povedal, že tento tanec je o izolácii - premiestňovaní určitých oblastí vášho tela, pričom zvyšok budete držať veľmi nehybne - a zameraní sa na jednu časť tela naraz.

Sľub: Údajne môžete schudnúť, nabrať svaly, pracovať na kardiu - a cítiť sa aj sexi! Brušné tanečnice tvrdia, že pomáha definovať brušné svaly, zúžiť stred a sprísniť oblasť bokov.

Prst, účes, izba, rameno, státie, fotografia, lakeť, kĺb, zápästie, hrudník,
Skutočný obchod: Od brušných závitkov, ktoré tónujú vaše brušné svaly až po bedrové šortky, ktoré vám precvičia pás, brušné tance nie sú hokým pokey vašej babičky - je to ťažké! Dlhodobé držanie rúk (aj napriek tomu, že to vyzerá elegantne a bez námahy) spôsobuje pocit pálenia aj v hornej časti tela. Dve ďalšie veci, ktoré som miloval:
  1. Namiesto toho, aby ste namáhali kolená behaním na bežiacom páse a namáhaním chrbta cvičením v ľahu na zemi, je brušný tanec báječnou alternatívou, ako sa dostať fit bez bolesti. (Kto by o to nehral?)
  • Nadchli ma dusné arabské melódie a hypnotizujúce pohyby, že som si ani neuvedomil, že sa vlastne potím!

    • Nájdite triedu vo svojom okolí: Brušný tanec sa stal pomerne populárnym, a tak ho začalo ponúkať mnoho telocviční. Ak však nemôžete nič nájsť, skúste vyhľadať a trieda vo vašom okolí.

    Chcete to skúsiť doma? Skúste niektoré vyhľadať YouTube videá, ktoré vám môžu pomôcť naučiť sa naučiť brušný tanec a krok za krokom vás prevedú krokmi.

    Au faktor: 6/10

    Zábavný faktor: 10/10

    Celkové hodnotenie: 8/10

    Mať ty dostal výstrel z brušného tanca? Mohol by si? Povedzte nám o tom nižšie!

    —Taylor Chang, Sedemnásť zdravotných stážistov