1Sep
Chyťte vlnu a získajte vraha posilovať - všetko zvnútra vašej telocvične! SurfSET Fitness triedy spájajú prvky surfovania, ako je pádlovanie, vyskakovanie na dosku, drep a používanie jadra a svalov nôh na udržanie rovnováhy. Trieda je zábava (a náročné!) natoľko, že stratíte pojem o čase a zabudnete, že na pláži v skutočnosti nejazdíte na vlnách. Doska spočíva na loptičkách Bosu, takže musíte bojovať, aby ste udržali rovnováhu, rovnako ako vo vode!
Spoločnosť začína celonárodné turné a prináša toto plážové cvičenie do 22 miest. Pozrite sa, či je urobiť zastávku tu blízko vás!
Forza znamená pre silu Talian, a v tejto triede sa neustále bojuje so samurajskými mečmi. Naozaj! O Rovnodennosťtelocvične, študenti používajú drevené meče na vykonávanie základných úderových pohybov, ktoré sú kombinované do náročných rutín. Je to celé telo posilovať ktorý spaľuje kalórie, tonizuje svaly nôh a posilňuje hornú časť tela a jadro-a budete sa cítiť príjemne zlý zadok pri tom!
Vyskúšajte si svoje schopnosti v boji s mečom na Posilňovňa rovnodennosti!
Napriek tomu, že je zábava, skákanie na trampolíne je únavné. (Zábavný fakt: päť minút skákania sa rovná behu na jednu míľu!) Predstavte si teda typickú hodinu kardia, ktorá sa koná na trampolíne miestnosť - podlaha a steny spolu tvoria najšialenejšiu trampolínu nikdy. O Sky ZoneSkyRobics, budete robiť kolá, skákacie zdviháky, drepy, vysoké kolená, kruhový tréning a vybláznite sa posilovať.
Skontrolovať to!
Ak máte ambície rockovej hviezdy, túto triedu je pre teba! Potom, čo sa naučíte základné pohyby pri bubnovaní, budete po zvyšok triedy používať vážené palice a jamovať na hlasnú hudbu. Bubnovanie na podlahe vám poskytne poriadny tréning jadra, spodnej časti tela a rúk. Pretože POUNDHodina, ktorá kombinuje pilates, kardio a malý tanec, je taká zábavná, že budete sotva cítiť, že cvičíte!
Nájdi triedu vo vašom okolí!
V priebehu piatich týždňov sa v tomto naučíte úplnú choreografiu k „Thrilleru“ Michaela Jacksona Gold’s Gym trieda. Posilovať a naučiť sa súčasne ikonickú rutinu? Znie to pre nás celkom zábavné! Okrem toho, že je dobrý pre vaše srdce a telo, aj táto trieda je robí dobré - členovia prinesú účasť v konzervách, ktoré Gold’s potom daruje miestnej potravinovej banke!
Dozvedieť sa viac tu!
