5 -týždňová výzva Fintess - tipy na letné cvičenia Sharifa

Zostať aktívny je rozhodne moja najväčšia výzva práve teraz, keď som doma zo školy. Ale byť zapnutý Leto prestávka nemusí vždy znamenať neskoré spanie, celodenné leňošenie a celú noc hore. Našiel som nové spôsoby, ako sa udržať zaneprázdnený a aktívny. Len si musím pamätať, že poraziť teplo a zostať v pohode neznamená vždy zostať vo vnútri s klimatizáciou naštartovanou vysoko.

Namiesto toho sa snažím nájsť zábavu vonku letný čas činnosti, ktoré mi pomáhajú zostať aktívny, ako napríklad navštevovanie pláž alebo bazén, reorganizácia mojej izby po dlhom školskom roku (upratanie neporiadku pri piesňach a tanci okolo vám čas plynie oveľa rýchlejšie), navštevovaním okolitých pouličných festivalov a blších trhov a iba trávením času roamingu v New Yorku. Vyskúšať víkendové výlety, ktoré vás postavia na nohy, je tiež dobrý spôsob, ako sa venovať zábavným aktivitám, ako je zoo alebo jarmok!

Najdôležitejšie však je, že dostatok spánku mi pomáha cítiť sa ešte bdelšie a motivuje ma držať krok s mojimi cvičeniami z oblasti fitness. Leto je plný mnohých skvelé aktivity že nemôžete robiť celoročne, tak to rozhodne využite.

Ako zostanete aktívni, keď skončí škola? Zvuk vypnite v komentároch!