2Sep
instagram viewer
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Justin pracuje s Leighton, keď je v Los Angeles, a má niekoľko malých taktík, ktoré používa, aby ju motivoval:
- Nechodia do posilňovne! Justin a Leighton cvičia spoločne v parku, kde používajú ihrisko a lavičky v parku - a čokoľvek iné nájdu - na posilňovacie pohyby.
- Nepočítajú sa! Ich tréningy zvyčajne neobsahujú žiadne série. Pohybujú sa od jedného cvičenia a jednej časti tela k ďalšiemu, aby udržali veci v pohybe a zvýšili srdcový tep!
- Vedia, ako relaxovať! Keďže je Leightonova práca tak náročná a počas dňa nemá veľa času na chill, Justin povedal, že strávte každé jedno cvičenie päťminútovou „mini meditáciou“. Pomáha jej to zbaviť sa stresu a udržať si ho po tréningu na vysokej úrovni celý deň. (Skúste to znova tu, pretože si budete môcť stiahnuť MP3 Justina, ktorý vás s ním prevedie!)
Čo si teda myslíte: Zdá sa, že cvičenie Justina a Leightona vyhovuje vášmu štýlu? Je ich prístup niečo cvičiť ty chcel by si skúsiť?
