1Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Je úplne normálne, že sa niekedy cítite neistí vo svojom vzhľade-napríklad keď máte obrovský elán, alebo nie ste zamilovaní do svojho nového účesu, alebo sa vám pod kožu dostane komentár hanbiaci telo. Všetci sme tam boli.
Ale ak sa cítite zahanbene alebo sa hanbíte za svoj vzhľad - a trávite kvôli nemu veľa času - môžete sa zaoberať telesnou dysmorfickou poruchou (BDD). Ľudia s BDD sa fixujú na prehnané „chyby“, ktoré nie sú v skutočnosti viditeľné, a táto posadnutosť im môže začať zasahovať do života.
"Telesná dysmorfická porucha je viac než len pocit neistoty ohľadom fyzického vzhľadu," hovorí Lauren Smolar, riaditeľka programov pre Národná asociácia pre poruchy príjmu potravy. "Niekto, kto bojuje s BDD, bude veriť, že jeho vnímaná chyba skutočne ovplyvňuje spôsob, akým ich ľudia vidia, a môže byť príliš zaneprázdnený pokusom 'opraviť' ho."
Máte strach, že vy alebo váš priateľ môžete mať BDD? Tu je to, čo potrebujete vedieť.
1. BDD nie je o márnosti.
Ak máte priateľku, ktorá vždy mešká, pretože príprava jej doslova trvá hodiny, môžete predpokladať, že má len super údržbu.
Ale to môže byť v skutočnosti varovný signál BDD, takže je dôležité pozrieť sa na to, prečo váš priateľ trávi toľko času pred zrkadlom.
Ak len primuje, je to jedna vec - nie je nič zlé na tom, byť trochu extra! - ale ak sa cíti trápne alebo zahanbene za to, ako vyzerá, alebo sa neustále snaží zamaskovať chybu, ktorú ani nevidíte, je to červená vlajka.
"Ľudia s BDD sa zaujímajú o vnímané chyby vo svojom vzhľade, ktoré sa iným javia minimálne - alebo neexistujú -," hovorí. Katharine Phillips, MD, psychiater z Weill Cornell Medicine a New York-Presbyterian a autor knihy Rozbité zrkadlo. "A často sa obávajú, že budú považovaní za zbytočných, ak dajú komukoľvek vedieť, ako veľmi si robia starosti s tým, ako vyzerajú."
Ak si myslíte, že priateľka môže mať BDD, pamätajte, že sa nevstrebáva sama do seba-vážne trpí a potrebuje vašu podporu.
2. BDD nie je poruchou príjmu potravy.
Ľudia s telesnou dysmorfickou poruchou sa príležitostne fixujú na svoju hmotnosť alebo tvar, takže nie je prekvapením, že si ju niekedy mýlia s poruchou príjmu potravy. BDD je však komplexné ochorenie, ktoré má tiež príznaky ako úzkostná porucha a obsedantno-kompulzívna porucha.
"BDD zahŕňa intenzívne starosti a zameranie sa na vzhľad akejkoľvek časti tela - nielen telesného tuku alebo hmotnosti," hovorí Smolar. "Problémy s obrazom tela sú bežnou skúsenosťou pre tých, ktorí majú poruchy príjmu potravy, ale nie každý s telesnou dysmorfiou má poruchu príjmu potravy."
Obraz tela môže u niektorých ľudí určite hrať úlohu v BDD, ale iní sa môžu zamerať na iný aspekt svojho vzhľadu - podobne ako ich koža, nos, obočie alebo chĺpky na tele - je preto dôležité dávať si pozor na akékoľvek varovné signály.
Podľa Sabine Wilhelm, PhD, riaditeľky Program OCD vo všeobecnej nemocnici Massachusetts„Možno budete chcieť hovoriť s priateľom, ak platí niečo z nasledujúceho:
- Každý deň trávi neprimerane veľa času staraním sa o drobné alebo žiadne nedostatky vo vzhľade.
- Má malé rituály na skrývanie alebo opravu vnímaných nedostatkov, ako je neustála kontrola zrkadla alebo opätovné nanášanie make -upu.
- Vyhýba sa škole alebo práci kvôli obavám o vzhľad - napríklad plány, keď jej praskne koža, ruší.
- Zdá sa, že je vážne zdrvená zo svojho vzhľadu.
- Často hovorí o kozmetickej chirurgii a verí, že vyrieši všetky jej problémy.
- Opakovane žiada o ubezpečenie, že vyzerá v poriadku.
3. Niekto s BDD si nemusí uvedomiť, že má BDD.
"Jednou výzvou je, že mnoho ľudí s BDD si myslí, že ich nemá, pretože majú skreslený pohľad na to, ako vyzerajú," hovorí Phillips. Inými slovami, ak má priateľka BDD, môže predpokladať, že každý vidí jej „chyby“ rovnako ako ona-takže si s väčšou pravdepodobnosťou uvedomíte, že jej sebaobraz sa nezhoduje s realitou.
Ak si myslíte, že priateľka môže mať do činenia s BDD, namiesto bagatelizovania jej obáv („Nevidím ani ten tínedžerský buchot do nosa!“) Sa zamerajte na to, ako Zdá sa, že jej život ovplyvňuje fixácia („Hej, všimol som si, že si tento mesiac trikrát zachránil plány, pretože si bol rozrušený kvôli svojej koži - to je všetko. dobre? “).
"Ak vykazujú príznaky BDD, možno to budete chcieť povedať," hovorí Phillips. Vysvetlite, čo je to telesná dysmorfická porucha a ktorej z jej správania si robíte starosti - a dajte jej vedieť, že jej pomôžete akýmkoľvek spôsobom.
4. BDD je vážna porucha.
Nikto sa necíti sebavedomý na 100% času - takže keď sa niekto zdá, že je kvôli svojmu vzhľadu v strese, je ľahké ho vymazať ako prechodnú fázu alebo ako bláznivý deň. Ale telesná dysmorfická porucha môže byť nebezpečná, ak zostane nekontrolovaná, preto neignorujte varovné signály.
"Niekedy si ľudia myslia, že je to triviálne, ale nie je," hovorí Phillips. "Zdá sa, že BDD je spojená s vysokou mierou dokončených samovrážd - takže ak si myslíte, že ju niekto má, chcete mu pomôcť dostať sa k liečbe, aby mohol žiť." šťastný život, ktorý si zaslúžia. “ Ak sa o niekoho bojíte, ozvite sa a ponúknite sa, že mu pomôžete s výskumom poruchy a zistíte, aké sú zdroje k dispozícii.
Cítite sa zaseknutí v cykle diét - alebo posadnutí každým malým výberom jedla? Nie si sám. Kontaktujte Národná asociácia pre poruchu príjmu potravy Živá linka pomoci na tel. Čísle 800-931-2237 (pondelok až štvrtok od 9:00 do 21:00 EST; Piatok od 9:00 do 17:00 EST) alebo prostredníctvom ich stránok živý chat. Bude tu niekto, kto vám ponúkne podporu a prevedie vás potrebnou pomocou.
Sledujte Seventeen ďalej Instagram.
