1Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Ak by som mohol mať opäť štyri roky, veľmi by som ocenil naptime. Každý deň okolo 14:00 hod. Chcem sa stočiť do kúta a zaspať Kráska a zviera.
Teraz, keď som už veľké dievča, nie je ľahké zostať po celý deň svieža, ale nie je to nemožné. Vykonal som niekoľko zmien, ktoré mi pomáhajú udržať si produktivitu.
Ísť von! Ak sa cítim nepokojne, musím si dať prestávku. Čerstvý vzduch sa cíti skvele, keď sa hodiny pozeráte na kriedovú dosku alebo na obrazovku počítača. To, že som na slnku (keď mám opaľovací krém) pol hodiny, ma oživuje a môžem pokračovať v práci.
Piť voda alebo nesladený čaj namiesto kávy, diétnej sódy alebo energetických nápojov. Viem co myslis... ČO! Nie, nežartujem. Tento rok som prestal piť sódu a cítim sa úžasne. Kofeín poskytuje iba dočasné posilnenie a o niekoľko hodín ste opäť tam, kde ste začali. Cukor v týchto nápojoch robí to isté a dodáva ďalšie kalórie, ktoré nepotrebujem. Voda nemá žiadne kalórie a dodáva mi okamžitú energiu-nemôžete sa pokaziť!
Jedzte ovocie a zeleninu! Viem, že tie slané, chrumkavé, mastné zemiakové lupienky znejú úžasne, ale budete sa cítiť úžasne, keď ich budete jesť? Niekedy som ráno taký zaneprázdnený a do obeda hladujem a nemôžem sa sústrediť. Ak si nájdem čas na a zdravé občerstvenie medzi jedlami si vyberám lepšie jedlo po celý deň. Po každom jedle sa cítim plný a spokojný a moja myseľ zostáva koncentrovaná.
Tieto tri zmeny môjho dňa skutočne pomohli. Skúste to a možno budete prekvapení, ako sa cítite.
Čo robíte, aby ste nespali v triede? Ako si udržať zdravie, keď ste na cestách?
Láska,
Tricia
Web Intern
