1Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Tu je Rachael. Som tak nadšený, že mám túto príležitosť, a je to úžasné
že sa o to môžem s vami všetkými podeliť! Mal som malé problémy
začínam s mojimi cvičeniami. Keď som videl vaše komentáre, dalo mi to viac
motivácia však. Mojím hlavným problémom je moja výživa. Zdá sa, že si vždy vyberám
nesprávne jedlá na jedenie. Keď sa vrátim zo školy, vždy som taký hladný a idem
priamo na hranolky a praclíky a všetko to zlé jedlo. Nedávno som však našiel
zdravé občerstvenie, ktoré milujem. Teraz jem jablko
plátky s úplne prírodným arašidovým maslom, keď
Prídem domov zo školy! (Pozrite sa na obrázok!) Jablká majú dobré živiny a občerstvenie je spravodlivé
nízkokalorický.
Moja kondícia
rutina je náročná, a preto je pre mňa ešte ťažšie začať cvičiť. Celé to trvá asi hodinu, čo je veľmi
primerané množstvo času a rozhodne nie je nemožné, aby sa zmestili do môjho plánu. The
Zdá sa, že problém je v tom, že som takže unavený, keď sa dostanem domov z
školy, že sa mi jednoducho nechce dať si prácu do cvičenia. Povedal by som, že som lenivý,
ale hej, ja som v škole od 7:00!
Ale aj keď to bolo ťažké, podarilo sa mi zozbierať všetku energiu a vypracovať to dvakrát
týždeň - a už sa cítim lepšie! V noci môžem ľahšie zaspať a
Hádaj čo? Keď sa zobudím, necítim sa taká unavená! Keď sa zobudím, som tiež šťastný
obliekam si svoje úzke rifle. Aj keď sú stále dosť tesní, cítim sa lepšie
pretože viem, že robím opatrenia, aby boli tieto rifle a
trochu voľnejšie. Viem, že pracujem na tom, aby som bol zdravší, a to ma robí
tak šťastný! Hneď po tréningu sa len usmejem. Nemôžem si pomôcť! Cítim sa tak hrdý
seba a toho, čo som dokázal.
Tiež vždy, keď cvičím, robím
určite si hovorím, že som to urobil dobre a že to, čo som urobil, bolo úžasné! Každý
cvičenie sa počíta a každé cvičenie mi pomôže dosiahnuť moje ciele. To stačí
motivácia pre mňa pokračovať v cvičení, aj keď sa na to necítim. Budeme
Pozrite sa, čo sa stane budúci týždeň. Nechajte si vedieť!
A čo ty? Aké sú niektoré zdravé občerstvenie
radi jete? Ako sa motivujete, aby ste cvičili, keď ste unavení?
