1Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Riešenie: Prineste možnosť priateľskú k zelenine ako poďakovanie svojmu hostiteľovi a zdravá voľba pre vás! Čerstvá zelenina sa dá ľahko grilovať a je chutnou pochúťkou pre každého, bez ohľadu na diétu. Hostiteľ ocení darček a vy budete radi, že celú noc nemačkáte zo zmesi na občerstvenie a zemiakových lupienkov.
2. Problém: Vaša rodina nie je vegetariánska a nechcú si dať dve jedlá každý večer.
Riešenie: Keď vaša rodina nie je vegetariánska, ľahko sa nabijete, ale nie vždy je to sýte jedlo. Ponúknite niekoľko jednoduchých výmen, ktoré je možné urobiť z mäsového jedla, aby bolo vegetariánske. Ak sa napríklad vaša rodina jednu noc chová na kuracom mäse, navrhnite, aby sa namiesto toho pripravilo z veľkej huby portabella alebo tofu. Mnoho mäsových jedál sa dá urobiť vegetariánskych s niekoľkými rýchlymi zmenami!
3. Problém: Ste na mieste, kde už nie je veľa možností stravovania, ako napríklad karneval alebo koncert, ale väčšina možností má mäso!
Riešenie: Keď ste na zábavnej akcii, chcete si udržať hladinu cukru v krvi zdravými možnosťami (nie vyprážaným cestom!). Keď potrebujete niečo podstatnejšie ako cukrovú vatu, oplatí sa prísť pripravený. Niektoré miesta môžu ponúkať vegetariánske hamburgery, ale nepočítajte to! Do kabelky si radšej zbaľte proteínovú tyčinku. Luna bary príďte s tonou lahodných príchutí, ako je Cookies N 'Cream, takže sa nebudete cítiť ukrátení, keď si všetci okolo budú pochutnávať na párkoch v rožku.
4. Problém: Potrebujete jedlo na cestách.
Riešenie: Hranolčeky sú samozrejme ľahké, ale nie sú súčasťou zdravej vegetariánskej stravy! Našťastie veľa kĺbov rýchleho občerstvenia má dobré vegetariánske možnosti. Ovocný a jogurtový parfum McDonald's sú skvelé raňajky alebo občerstvenie na cestách. Má 4 g bielkovín, ktoré vám pomôžu zasýtiť (bielkoviny môžu byť náročné začleniť sa do vašej stravy, keď nejete mäso). V Subway si môžete prispôsobiť svoj sendvič tak, aby obsahoval syr alebo vegetariánsky hamburger-dve zdravé možnosti zabalené v bielkovinách pre vaše jedlo na cestách.
5. Problém: Vaša vegetariánska strava je drahá! Nechcete jesť mäso, ale nie ste si istí, či vaša peňaženka zvládne bezmäsitú diétu.
Riešenie: Nákupy pre vegetariánov nemusia znamenať drahé gurmánske obchody s potravinami. Namiesto drahých balených jedál vyhľadajte vo svojom miestnom supermarkete položky, ktoré je možné natiahnuť a pripraviť si tak mnoho rôznych jedál. Sójové mlieko, arašidové maslo, vajíčka, fazuľa (cícer je vynikajúci a môžete si z neho vyrobiť vlastný hummus), ovsené vločky a hnedá ryža sú ľahké a cenovo dostupné položky, ktoré je možné použiť na prípravu mnohých rôznych možností.
Uvažovali by ste niekedy nad tým, že pôjdete do zeleniny? Zvuk vypnite nižšie!