1Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
každý! Tu je Rachael. Môj
druhý týždeň môjho jedla a fitness plánu prebehol oveľa lepšie ako môj prvý! (To som ja, ktorý robím jeden z mojich výpadov!) Urobil som fitness okruh trikrát toto
týždeň a ja sa cítim lepšie a lepšie vždy, keď to robím. V skutočnosti existovali a
pár dní v tomto týždni, že som išiel spať v normálnom čase a nemal
ťažké časy prebúdzania sa do školy. Povedzme, že NIKDY
stane sa. Do školy som vždy taký unavený a nakoniec som tomu nevenoval pozornosť
počas hodiny, čo ma stojí neskôr, keď musím urobiť testy... ale tento týždeň som
Cítil som sa koncentrovanejšie, ako som bol chvíľu. Za všetko vďačím svojim niekoľkým cvičeniam
ktorý som urobil tento týždeň. Urobil som ich tesne pred spaním a zistil som, že áno
bolo pre mňa potom jednoduchšie zaspať, pretože som bol taký unavený. Ak funguje
Keď ma to takto sústredí, stane sa to mojou novou obľúbenou vecou. Ja
môže skutočne správne odpovedať na otázky, keď ma zavolajú učitelia! Pocit
potiť sa a poriadne si zacvičiť je tiež pekné. :)
Môj
aj výživový plán ide celkom dobre. Povedal by som, že môj stravovací plán je a
trochu ťažšie ako cvičiť. Vďaka svojim cvičeniam presne viem, čo musím
urobiť. Robím len cvičenia, ktoré mi hovorí môj tréner, a sledujem, ako sú moje
svaly začínajú posilňovať. Môj stravovací plán však nie je taký ľahký. Mám pokyny
čo by som mal jesť a piť, čo je dobré, ale ponecháva to
skutočné rozhodnutie o jedle je na mne - a povedzme to len tak, nikdy som nebol
taký veľký tvorca rozhodnutí! Nenávidím robiť rozhodnutia.
bol som
snažím sa dobre jesť, so zeleninou a ovocím a so všetkými tými dobrými vecami, ale do školy
robí to ťažkým. Byť príliš unavený na dobré jedlo je tiež problém. potrebujem
naučte sa rozložiť svoje občerstvenie (a uistite sa, že obsahuje veľa vlákniny!) v
aby som po príchode zo školy nebol hladný alebo unavený. Toto
spôsob, akým budem mať bezproblémový výber zdravých jedál, namiesto toho, aby som ich len našiel
najľahšia/najrýchlejšia vec na jedenie. Časom a úsilím to zvládnem
správny. Ako dlho to však bude trvať? Kto vie! Nechajte si vedieť!
Kedy
Myslíte si, že je najlepší čas na cvičenie? Radi predtým cvičíte
škola? Robíte to v noci, po alebo pred večerou? Daj mi vedieť!
