1Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Tento týždeň sa cítim veľmi úspešne! Odkedy som začal sledovať Jarettovej plán, chodil som s otcom do posilňovne. Môj otec chodí do posilňovne
každý deň pred alebo po práci a hovoril som mu, že aj ja
unavený ísť, alebo by som si vymyslel inú výhovorku, prečo nepracovať. ale
v poslednej dobe ma otec vôbec nepotreboval tlačiť. Všimol si všetko
tvrdú prácu, ktorú som vkladal, a dokonca sa ma spýtal, či sa chcem zúčastniť
pri behu na 5 km s ním a jeho spoločnosťou v štátnom parku Jones Beach. Ja
urobil, a som naozaj rád, že som sa tak rozhodol; bežia okolo 6 000
ostatní ľudia boli skutočne skvelým zážitkom.
Aby som sa mohol vyzvať bez toho, aby som svoje limity prekročil príliš ďaleko, musím
sa rozhodol striedať beh a chôdzu každú pol míľu. O
keď som behal a cítil som, že chcem prestať, iba som sa pozrel
okolo všetkých ostatných bežcov vedľa mňa a vedel, že sa musím držať
ísť. Beh pretekov bol tak skvelou zmenou oproti behu na a
bežecký pás v telocvični. Akcia začala o 19.00 h, takže počasie nám prialo
perfektné a oblasť vyzerala nádherne, keď začalo zapadať slnko.
Jedna z mojich obľúbených častí behu bola, keď som narazil na kopce. Viem, že to môže znieť trochu divne, pretože je oveľa ťažšie behať do kopca, ale naozaj som miloval pocit tvrdej práce nôh a cítil som sa tak skvele, keď som konečne dosiahol vrchol. Na druhý deň som sa dokonca cítil bolestne, čo som už nejaký čas nezažil, pretože som dodržiaval rovnakú rutinu. Sledovanie ostatných účastníkov pretekov, ktorí dokázali celú vec odbehnúť, vo mne vzbudilo nádej, že jedného dňa urobím to isté. Môj otec vstupuje do výzvy na pracovisku každý rok, takže možno budúci rok bude moja šanca.
Teraz, keď som sa zúčastnil tohto behu, skúsim viac behať vonku alebo aspoň zvýšiť sklon na svojom bežiacom páse. Všetka práca, ktorú som odvádzal, sa skutočne vypláca - svaly sa mi napínajú a už od začiatku som schudol 3 kilá! Po cvičení sa skutočne cítim skvele a v skutočnosti som hovoril svojho otca, aby so mnou prišiel do posilňovne minulý týždeň potom, čo dokončil prácu!
A čo vy? Zmenil niekto z vás zábavné cvičenia? Cvičíte s priateľmi alebo rodinou?
--Alissa
