1Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Existuje toľko informácií týkajúcich sa kondície a zdravia, že niekedy je ťažké zistiť, čo je pravda a čo je úplne mimo. Niektoré veci, ktoré si môžete prečítať alebo počuť o posilňovaní a zdraví, vám môžu dávať zmysel, ale stále sa úplne mýlia. Tu je niekoľko bežných mýtov, ktoré nie sú pravdivé.
Počuli ste už o tom, že by ste pred cvičením nemali jesť, pretože kvôli tomu spálite viac tukov? To nemusí byť nutne pravda! Ak ste hladní, určite by ste mali jesť, pretože bez potrebnej energie by ste mohli mať nedostatok paliva!
Neviem ako vy, ale ja som celú noc robil brušáky a snažil som sa získať balíček šiestich. Pravdou je, že drví tvoje jadro silné, ale musíš schudnúť, než uvidíš šesť balení. Je veľmi ťažké získať pevné svaly ako brucho a viac kardio cvičenia vám pomôže získať ploché brucho rýchlejšie, ako keby ste robili 1 000 kľukov každý deň.
Veľa dievčat hovorí, že nebudú dvíhať činky, pretože sa boja vyzerať ako kulturista. V skutočnosti vám silový tréning môže pomôcť vyzerať lepšie a štíhlejšie! Svaly spaľujú viac kalórií ako tuky, takže čím viac silových tréningov sa zaviažete, tým viac svalov vybudujete a tým viac kalórií spálite.
Všetky informácie o tom, ako sa dostať do formy, môžu byť mätúce. Rada, ktorá sa vždy osvedčila, je jesť dobre a pohybovať sa každý deň, aby ste sa cítili a vyzerali čo najlepšie. Skúste to preto urobiť a dosiahnete skvelé výsledky!
