1Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Iste, možno ste už predtým absolvovali hodinu rotácie, ale pravdepodobne ste sa nikdy nestretli s Duševným cyklom-novým návykovým cvičením celého tela, po ktorom celebrity hýria! Zistite, o čo ide a ako sa teraz môžete dostať na bicykel!
Je to intenzívne cvičenie celého tela, na ktoré prisahajú tony celebrít od Katie Holmes a Toma Cruisa po Kelly Ripa a Brooke Shields! Hovoríme o Cyklus duše, 45-minútové potenie, ktoré je navrhnuté tak, aby sa cítilo menej ako cvičenie a viac ako silný, duchovný zážitok. Na začiatku každého cvičenia sú svetlá stlmené, sviečky zapálené a inštruktor podá signál a zoznam hudby, ktorý je načasovaný tak, aby vám poskytol motiváciu a energiu vždy, keď potrebujete to. Priaznivci cyklu Soul Cycle prisahajú, že sa stanú závislými počas prvého cvičenia, a tak sme sa rozhodli, že si našu triedu overíme v New Yorku na Union Square. Tu je to, čo sme zistili.
Sľub:
Môžete uvoľniť stres, spáliť tuk, tonizovať svaly, zlepšiť aeróbnu vytrvalosť a zmeniť svoje telo - rýchlo.
Cvičenie:
Pretože triedy majú tendenciu sa zaplniť a dokonca vypredať niekoľko dní vopred (povedali sme vám, že to bolo populárne cvičenie!), Odporúča sa jazdcom, aby si týždeň vopred do triedy zarezervovali bicykel online. Môžete si vybrať presné sedadlo, ktoré chcete, za predpokladu, že je stále k dispozícii, a ovládať, ako blízko - alebo ďaleko - ste od inštruktora, ktorým chcete byť. V triede sme sa stretli s priateľom 15 minút vopred, aby sme si požičali cyklistickú obuv, urobili správne úpravy sedla na bicykli a zvládli výšku a naučili sa, ako si „zacvaknúť“. Potom, čo sme sa pýtali, prečo nemôžeme jednoducho nosiť tenisky, sme sa dozvedeli, že zavesenie priamo na pedále umožňuje nám pohybovať sa voľnejšie - a dokončiť toto kritické ťahanie hore nohou, aby ste zapracovali na jadre svaly. Bolo to skutočne dosť oslobodzujúce, keď sme vedeli, že naše nohy sa nezošmyknú, bez ohľadu na to, ako silne sme šliapali do pedálov!
Aj keď nám Soul Cycle na prvý pohľad pripomínalo točenie - prebieha v interiérovom cyklistickom štúdiu, kde sa študenti na bicykloch stretávajú s inštruktorom - zaznamenali sme niekoľko zásadných rozdielov. Po prvé, Soul Cycle sa zameral na posilnenie našich základných svalov (nie len na chodenie nohami), aby sme s každou triedou dostali prísnejšie brušné svaly. Za druhé, použili sme dvojkilové závažia na bicykli na súčasné tónovanie hornej časti tela, paží a strednej časti tela, pričom sme získali jedno. vážne kardiovaskulárne cvičenie. Jazdci môžu spáliť 500 až 700 kalórií za triedu, v závislosti od toho, ako tvrdo pracujú, a je ťažké NEVYHNÚŤ sa na maximum s toľkým povzbudzovaním inštruktorov! Nakoniec, namiesto stlačenia pedálov, ako by sme to urobili počas typickej hodiny halovej cyklistiky, sme dostali pokyn vytiahnuť UP, aby sme posilnili a definovali svoje brušné svaly. Práve tam sa tie topánky hodia!
Nebudeme si klamať - naša prvá hodina bola super náročná a netrvalo dlho, kým sme sa v teplej miestnosti poliali potom. Ale asi po 10 minútach sme sa nejako dostali do drážky - každý pedál mal skutočne pocit, že nás niekam vedie!
Hudba: Naša inštruktorka hrala vlastnú kombináciu popových hitov, ale v SoulCycle je ich sortiment rozmanitý druhy hudby, vrátane hip-hopu, popu, rock and rollu, klasického rocku, hudobného divadla a mnohých ďalších maškrty. Niekedy sa konajú „tematické“ triedy - napríklad 45 kombinácií najlepších vecí od Eminema!
Kde je k dispozícii: Práve teraz sú štúdiá Soul Cycle otvorené iba v New Yorku, The Hamptons, Scarsdale (NY) a Miami, ale nové pobočky sa objavia vo Washingtone D.C. a Los Angeles neskôr v tomto roku. Spoločnosť má v pláne stať sa národnou spoločnosťou v priebehu niekoľkých nasledujúcich rokov. Akonáhle budete mať príležitosť, vyskúšajte to - možno sa budete zabávať rovnako ako my!
Hodnotenia
Zábavný faktor: 9/10
Faktor húževnatosti: 8/10
Celkový zážitok: 9/10