Allison zlepšuje svoju diétu a začína cvičiť!

Ahojte, všetci! Dúfam, že vaše leto bude také zábavné a zdravé, ako sa ukazuje moje! Leto je najlepší a najľahší čas na zdravie - počasie je skvelé, produkcia je najlepšia a je tu viac voľného času! Videli ste august? Sedemnásť so všetkými fitness blogermi v oblasti zdravia a kondície? Bolo to malé, ale také roztomilé. Môj tréner, Valerie Watersová, poslal mi moje cvičebné a diétne plány a začal som asi pred týždňom! Cvičím v David YMCA, čo je také skvelé zariadenie. Všetko je také čisté a majú toľko strojov a možností, ako si zacvičiť! Cvičenie je trochu bolestivé, ale je to dobrý druh bolesti. Rád cvičím a počúvam hudbu - som veľkým fanúšikom multitaskingu.

Pokiaľ ide o moje diétne zmeny, začala som jesť viac zelenej zeleniny a ovocia. Toto mi okrem raňajok (ktoré príliš veľa tínedžerov, predtým vrátane mňa, preskočí!) Dodalo oveľa viac energie! Moje obľúbené nové zdravé občerstvenie sú dve stonky zeleru a 1 polievková lyžica prírodného arašidového masla, ktoré obsahuje iba arašidy a soľ, ale napriek tomu prekvapivo dobre chutí! Ako som už povedal, výroba je v lete lepšia a dostupnejšia (najmä v Ohiu, kde žijem a veci sa nedajú veľmi pestovať). Ako to využívate?