1Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
strickke/Getty Images
Dostať sa do formy rýchlo s DICK's Day One program, nová online tréningová platforma z obchodu s mega športovými potrebami, ktorá vytvára prispôsobené tréningy na základe vášho športu a koľko týždňov musíte absolvovať, než sa začne sezóna.
Pretože všetky Deň prvý všetky cvičenia pochádzajú Akadémia IMG (ktorých športovci spoločne vyhrali 32 Olympijské Zlaté medaily a 107 veľkých majstrovstiev!), Ich tréneri a experti prinášajú niektoré zo svojich najlepších tipov, ako na to ty sa môžete pripraviť na svoje pád šport! Skúste sa pozrieť na nasledujúce dva pondelky, kde nájdete ich úžasné triky na rozhýbanie sezóny.
Tento týždeň Justin Su'a, vedúci mentálnej kondície pre Akadémia IMG, rozoberá ako ty môže byť mentálne pripravený:
Pamätajte si svoje Prečo: „Keď sú veci náročné, je ľahké hodiť uterák a vzdať sa. Jeden zo spôsobov, ako si udržať motiváciu počas nadchádzajúcej sezóny, je zapamätať si svoje prečo“povedala Su'a. „Tvoj prečo predstavuje váš dôvod, prečo ísť cvičiť, cvičiť v posilňovni a zostať po tréningu, aby ste si urobili prácu navyše. “
Takže v zásade je Super dôležité mať na pamäti, prečo robíte všetko, čo robíte - prečo sa tlačíte, prečo ste chceli hrať svoj šport a čo chcete dosiahnuť - to vás bude motivovať!
Byť pripravený: Ste veľmi frustrovaní, keď zmeškáte veľkú strelu alebo na vás začne kričať tréner, a potom vám to úplne prekáža v hre? Nedovoľte, aby sa vám to tento rok stalo!
„Teraz sa rozhodni, čo si budeš myslieť a čo budeš robiť kedy tie veci sa stávajú, “povedala Su'a. Ak cvičíte a pozitívne reakcia a spôsob, ako to zvládnuť, potom je pravdepodobné, že budete mať pozitívnu reakciu, keď sa to skutočne stane!
Skúste sa budúci pondelok pozrieť na tipy, ako sa dostať do úžasnej formy pre svoju sezónu.
Čo robia mentálne triky ty byť pripravený na veľké hry? Dajte nám vedieť v komentároch!
