Alergia na cvičenie je pre niektorých ľudí skutočnou výhovorkou na vynechanie posilňovne

Ukazuje sa, že „alergia na cvičenie“ nie je len výhovorkou na vynechanie posilňovne. Pre niektorých je to skutočný stav nazývaný anafylaxia vyvolaná cvičením-a nie je to také zábavné, ako to znie. V skutočnosti je to dosť vážne.

U osôb s alergiou môže cvičenie okrem iných symptómov viesť k začervenaniu pokožky, žihľavke, opuchu a nevoľnosti. Ale skôr, ako sa budete báť behať alebo biť na eliptickom trenažéri, vedzte, že šance na alergickú reakciu na fyzickú aktivitu sú zriedkavé. Cvičením vyvolaná anafylaxia, prvýkrát popísané v roku 1979, je neobvyklý a pravdepodobne postihuje okolie 50 z každých 100 000 ľudí, správy Populárna veda. Ak však máte pri cvičení akékoľvek závažné reakcie, mali by ste vedieť toto:

„Prečo“ je stále nejasné.

Maria Castells, alergologička z Brigham and Women's Hospital, pre publikáciu uviedla, že hoci povedomie o tomto stave sa zvýšilo, vedci a lekári stále nevedia, prečo to presne je vyskytuje.

Nejaké sú teórie, ale je ťažké znova vytvoriť podmienky pre testovanie v laboratóriu. „Neexistuje žiadny myšací model ani ľudský model myšlienok,“ povedal Castells. „Existuje niekoľko skupín, ktoré sa pokúšajú vyvinúť model, ale potrebujú viac času.“

Alergickú reakciu na cvičenie môže spôsobiť množstvo faktorov.

Najčastejšou príčinou reakcie je jedlo plus cvičenie, známe ako potrava závislá, cvičením vyvolaná anafylaxia, ktorá postihuje 30 až 50 percent ľudí s alergiou. Podľa an Informačný list kampane o anafylaxii, príznaky sa vyskytujú, keď sa pred cvičením konzumuje konkrétne „spúšťacie“ jedlo. Pšenica a mäkkýše sú bežnými vinníkmi.

U ostatných je na vine aspirín plus cvičenie. Príznaky sa môžu vyskytnúť, ak sa aspirín užije v ten istý deň, ako sa cvičí. A ak niekto s alergiou zjedol spúšťaciu potravinu, vzal aspirín, a pri cvičení, môžu sa vyvinúť závažnejšie príznaky, ako je opuch jazyka, ťažkosti s prehĺtaním alebo pocit na omdletie alebo slabosť.

Niektoré ženy majú príznaky iba počas menštruačného cyklu, pretože vysoké hladiny estrogénu sa môžu viazať na bunky súvisiace s alergickou reakciou. „A do určitej miery to nie je nič, naozaj, len samotné cvičenie,“ dodal Castells.

Množstvo cvičenia potrebného na vyvolanie reakcie závisí od osoby.

Tu je ešte jeden dôvod, prečo sa udržať vo forme: Vo všeobecnosti sú ľudia, ktorí sú fyzicky zdatní, menej náchylní na alergickú reakciu z cvičenia ako ľudia, ktorí nie sú, povedal Castells. Tí, ktorí majú tento stav, by mohli chcieť premýšľať o tom, že by sa mohli venovať plávaniu: takmer všetky ostatné druhy cvičenia, ako napr beh, tanec alebo bicyklovanie boli hlásené ako alergické reakcie, vysvetlil Castells, ale nie je plávanie.

Cvičením vyvolaná anafylaxia je zvládnuteľná.

Podľa kampane Anafylaxia lekári odporúčajú vyhnúť sa fyzickým aktivitám v deň, keď jedia spúšťaciu potravu alebo drogu. Pokiaľ je to však možné, je najbezpečnejšie úplne sa vyhnúť spúšťačom, aby ste si mohli zaistiť cvičenie bez akýchkoľvek negatívnych reakcií.

Okrem preventívnej liečby je možné symptómy liečiť aj pomocou EpiPens s obsahom adrenalínu. Tieto sú predpísané pre ľudí, o ktorých sa predpokladá, že sú ohrozené, a mali by ste ich mať vždy pohotovo k dispozícii, aby ste ich mohli použiť hneď, ako sa začne prejavovať závažná reakcia.

Ak ste ešte nezaznamenali žiadne príznaky, nie je dôvod vyhadzovať bežeckú obuv a tašku do posilňovne. Fyzická aktivita je pre nás dobrá, či nás baví alebo nie, ale ak počas nej dôjde k reakcii cvičte, obráťte sa na lekára, aby zistil príčinu a našiel plán, ktorý vám najlepšie vyhovuje ty.

(h/t Populárna veda)

Sledujte @Seventeen na Instagram!