5 -týždňová výzva Fintess - zdravo sa stravovať, keď jete mimo

Niekedy nám neostáva nič iné, ako jesť nezdravé jedlo, obzvlášť keď jesť vonku. Ste vonku s priateľmi alebo rodinou a výber jedla je zlý! Ak ste na hamburgeri alebo v príjemnej reštaurácii, je to takmer nemožné držať sa nudného šalátu - môže byť zdravý, ale môže byť aj nudný!

Našťastie som vymyslel veľa spôsobov, ako si dať zdravé jedlo, bez toho, aby ste šetrili na chuti. Dám si vegetariánsky hamburger a vynechám hranolky alebo plátok vegetariánskej pizze. Keď budete sledovať svoje porcie a vybrať si zdravú alternatívu, nebudete ľutovať svoj výber jedla! Vynechajte sódu a požiadajte o vodu s citrónom! Namiesto zmrzliny sa rozhodnite pre mrazený jogurt (som veľkým fanúšikom báječného Pinkberry!). Chcete obrovskú misku cestovín? Jedzte polovicu a zvyšok si vezmite domov! V dnešnej dobe tiež veľa reštaurácií ponúka celozrnné cestoviny, čo je pre vás oveľa lepšie. Vy

môcť buďte zdraví a udržujte svoje potravinové ciele kdekoľvek tým, že ich budete udržiavať zdravé a porciované!

Máte nejaké tipy na stravovanie? Podeľte sa o ne nižšie!