1Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Vyskúšajte zdravé verzie obľúbených jedál McDonald's, Taco Bell, Starbucks a Burger King! Od Oprava rýchleho občerstvenia od Devina Alexandra
Lara Robby
10 tortíl s múkou 7 palcov (98% bez tuku)
5 lyžičiek taco korenia
1/3 šálky vody
1 lb 96% chudého mletého hovädzieho mäsa
10 lyžíc kyslej smotany
2 1/2 šálky strúhaného šalátu
1 1/4 šálky nakrájaných paradajok
2 1/2 šálky strúhaného nízkotučného syra čedar
Robí 10 tacos
Veľkosť porcie: 1 taco
Užite si zdravú oslavu pre vás a vašich priateľov! Predhrejte rúru na 400 stupňov. Korenie a vodu spolu premiešame a odstavíme. Strednú nelepivú panvicu predhrejte na stredne vysokej teplote asi 2 minúty a tortilly položte na mriežku. Hovädzie mäso rozdrvíme na panvicu a miešame 5 minút alebo kým už nie je ružové. Vmiešajte zmes korenia. Varte 1 až 2 minúty, alebo kým nezostane žiadna tekutina. Vyberte tortilly a do každej dajte 3 polievkové lyžice hovädzieho mäsa. Na vrch každého dajte jednu polievkovú lyžicu kyslej smotany, šalátu, paradajok a štipku syra.
Hranolky podobné McDonald's
1 3/4 ČL soli
2 červenohnedé zemiaky
1 lyžička extra panenského olivového oleja
Urobí 1 porciu (asi 20 hranoliek)
Predhrejte rúru na 400 stupňov. Veľký hrniec vody priveďte k varu a do vody pridajte 1 čajovú lyžičku soli. Zemiaky ošúpeme a nakrájame na hranolky hrubé 1/4 palce. Preneste hranolky do vriacej vody. Varte presne 2 1/2 minúty. Hranolky scedíme v cedníku a necháme asi 5 minút vychladnúť. Hranolky preložíme do misky, pokvapkáme olejom a posypeme 1/2 čajovou lyžičkou soli. Hranolky poukladajte na veľký nepriľnavý list cookie. Pečieme 20 - 25 minút, pričom každých 5 minút obraciame. Posypte zvyšnou soľou. Kopať!
Mocha Frappuccino podobné Starbucks
2 lyžice vody
1/2 lyžice instantnej kávy
1 lyžička cukru
20 kociek ľadu
1/2 šálky bez tuku pol na pol
2 lyžice čokoládového sirupu
1/3 šálky šľahačky bez tuku
Robí 1 porciu
Mikrovlnnú vodu a kávu vložte do mixovacej nádoby na 1 minútu. Cukor miešajte, kým sa nerozpustí. Pridajte 6 kociek ľadu; nechať roztopiť. Nalejte zmes pol na pol a sirup do mixéra. Naplňte ľadom po 2 šálky a potom miešajte asi 30 sekúnd. Nalejte do 16-oz šálky a zalejte šľahačkou. Vypiť!
Kuracie ponuky ako Burger King
1 polovica kuracích pŕs bez kosti, bez kože
2 lyžice nebielenej múky
1/4 ČL soli
Štipka cukru
Štipka cesnakového prášku
Sprej na varenie olivového oleja
1 vaječný bielok
1 ČL mlieka bez tuku
2 1/2 lyžice suchej strúhanky
2 štipky mletého čierneho korenia
Robí 1 porciu
Predhrejte rúru na 450 stupňov. Kura položte medzi dva kusy voskovaného papiera a pomocou paličky na mäso poklepte na hrúbku 1/4 palca. Kuracie mäso nakrájajte na osem pásov širokých 2 palce. Múku, soľ, cukor a cesnak zmiešajte v uzatvárateľnom vrecku a premiešajte. Pridajte kura do vrecka, uzatvorte a pretrepte. Dajte do chladničky na 10 minút. List koláča zamlžte v spreji s olivovým olejom. V malej miske rozšľaháme bielko a mlieko. Na list voskovaného papiera poukladajte strúhanku. Kuracie prúžky jeden po druhom namáčajte do vaječnej zmesi, potom do strúhanky. Prúžky hmly potrite olejovým sprejom a potom dochuťte korením. Vložte na list cookie. Pečte 4 až 6 minút z každej strany alebo kým kura už nebude v strede ružové.
