Definícia sexuálneho útoku, horúca linka a tipy

Podľa národnej siete znásilnenia, zneužívania a incestu (RAINN), pojem sexuálne napadnutie označuje sexuálny kontakt alebo správanie, ku ktorému dochádza bez výslovného súhlasu obete. Nikdy nechcete myslieť na najhorší scenár, ktorý sa vám stane-ale desivá pravda je taká 1 zo 6 žien zažijú počas svojho života pokus o alebo dokončené znásilnenie. A ak vás alebo priateľa napadnú, možno si nebudete istí, čo ďalej. Tu je niekoľko kľúčových krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste zostali v bezpečí, vyhľadali pomoc a naštartovali ozdravný proces.

1. Nájdite si bezpečné miesto.

V prvom rade sa uistite, že ste mimo ohrozenia života. "Musíte sa ubezpečiť, že ste v bezpečí a že páchateľ je preč," hovorí Janika Joynerová, licencovaný klinický sociálny pracovník a certifikovaný odborník na klinickú traumu vo Virgínii.

Ak vám hrozí bezprostredné nebezpečenstvo, zavolajte na číslo 911. V opačnom prípade nájdite niekoho, kto vám môže pomôcť zorientovať sa v ďalších krokoch-môže to byť rodič, priateľ, RA vo vašej internáte alebo národná horúca linka pre sexuálne útoky (1-800-656-4673).

2. Vyhľadajte lekársku pomoc.

Myšlienka lekárskeho vyšetrenia môže po útoku znervózňovať, ale je dôležité, aby ste sa oň postarali čo najskôr. "Vyškolený personál vám môže poskytnúť núdzovú antikoncepciu, liečbu sexuálne prenosných infekcií a odporučenie poradcovi," hovorí Kathryn Stamoulis, PhD, licencovaný poradca pre duševné zdravie v New Yorku, ktorý sa špecializuje na liečbu tých, ktorí prežili sexuálne útoky.

Bude vám ponúknutá aj forenzná skúška sexuálneho útoku, známa tiež ako súprava na znásilnenie. "Budete požiadaní o vašu zdravotnú anamnézu a dostanete vyšetrenie od hlavy až k päte, ktoré zdokumentuje vaše zranenia a zhromaždí dôkazy," hovorí Sara McGovern, hovorkyňa spoločnosti RAINN. "Hotová súprava na znásilnenie vám umožní bezpečne uložiť dôkazy, ak sa rozhodnete zločin nahlásiť." (Aby ste pomohli so zberom DNA, pred skúškou sa vyhýbajte sprchovaniu alebo umývaniu rúk.)

Dokončenie súpravy znásilnenia neznamená, že ste povinní nahlásiť útok - to je stále 100% na vás. Ale ak sa to rozhodnete nahlásiť po ceste, dôkazy budú.

Ak chcete nájsť neďaleké zdravotnícke zariadenie, ktoré je vyškolené v starostlivosti o osoby, ktoré prežili sexuálne útoky, zavolajte na národnú horúcu linku pre sexuálne útoky na čísle 1-800-656-4673.

3. Ak ste pripravení, nahláste to.

S nárastom hnutia #MeToo sú ľudia, ktorí prežili sexuálne útoky, (f-i-n-a-l-l-y) počuť a ​​veria im viac než kedykoľvek predtým. Ale napriek tomu sa možno nebudete cítiť úplne pohodlne, keď budete svoj útok nahlasovať - ​​a to je tiež v poriadku.

"Rozhodnutie podať správu orgánom činným v trestnom konaní je úplne na vás," hovorí McGovern. "Niektorí preživší hovoria, že hlásenie sa a hľadanie spravodlivosti im pomohlo zotaviť sa a znova získať pocit kontroly nad svojim životom." Vedieť, čo môžete očakávať, vám môže pomôcť lepšie sa porozprávať s orgánmi činnými v trestnom konaní. Uvedomte si, že proces nahlasovania môže chvíľu trvať a niektoré otázky môžu byť pre vás nepríjemné môže mať prestávky a môžete mať podporu, napríklad ako vyškolený advokát alebo dôveryhodný priateľ alebo člen rodiny. “

Existujú dva spôsoby, ako nahlásiť sexuálne útoky:

· Zavolajte svoje miestne policajné oddelenie. Budete požiadaní, aby ste poskytli vyhlásenie a popísali útok - môže to trvať niekoľko hodín a otázky môžu pôsobiť rušivo, ale o prestávku môžete požiadať, kedykoľvek ju budete potrebovať.

· Ak k útoku došlo na akademickej pôde, môžete tiež upozorniť oddelenie bezpečnosti kampusu a školskú správu. Webová stránka vašej školy by mala obsahovať konkrétne informácie o tom, ako to urobiť a aký je ich postup.

A len pre informáciu, nemusíte si vyberať medzi hlásením sa orgánom činným v trestnom konaní a hlásením sa vašej škole - môžete urobiť oboje.

4. Vybudujte si podporný systém.

Porozprávajte sa s rodičom, priateľom alebo školským poradcom o tom, čo sa stalo. Ak ste nervózni z toho, že poviete svojej rodine alebo priateľom, že vás napadli, hovorí Joyner, poradca alebo obhajca vám môže pomôcť pripraviť sa na toto intenzívne stretnutie. "Nebojte sa a v tichosti netrpte," dodáva. "Existujú ľudia, ktorí vám môžu pomôcť." Adresár na Psychológia dnes vám môže pomôcť nájsť vo vašom okolí terapeuta alebo poradcu, ktorý sa špecializuje na starostlivosť o osoby, ktoré prežili sexuálne útoky.

Tí, ktorí prežili sexuálne útoky, sa môžu vysporiadať so spúšťačmi a panickými záchvatmi, takže aj keď máte super podpornú rodinu a priateľov, oplatí sa porozprávať sa aj s profesionálom. "Poradenstvo vám môže pomôcť zvládnuť problémy súvisiace s útokom, ako sú nočné mory, problémy s koncentráciou, depresia, úzkosť a obavy zo vzťahov," hovorí Stamoulis. "Dostanete nástroje na zvládnutie, ktoré sú pre vás ako jednotlivca to pravé."

5. Neodstraňujte iba zlú skúsenosť.

Nie je neobvyklé, že osoby, ktoré prežili sexuálne útoky, majú problémy s spracovaním toho, čo sa stalo, alebo váhajú, či to označiť za znásilnenie. Ale kedykoľvek sa vám skúsenosť zdá nedôsledná, je dôležité o tom s niekým hovoriť. "Ak vás zaujíma, či sa vaša skúsenosť považuje za útok, je to veľký problém, aj keď nespĺňa zákonnú definíciu útoku," hovorí Stamoulis.

6. NEobviňujte seba.

V neposlednom rade - nezáleží na tom, čo ste mali na sebe, kde ste sa motali, koľko ste pili alebo ako dobre poznáte násilníka - to, čo sa stalo, nie je v žiadnom prípade vašou chybou. "Nesúďte a nevyčítajte si, čo ste urobili alebo neurobili," hovorí Stamoulis. "V tej chvíli si pre seba urobil to najlepšie, čo si mohol."