Ako sa vysporiadať so stresom na vysokej škole

Najväčšia vec, ktorú som sa tento semester naučil mimo vyučovania, je, že veľa plačem, keď som v strese. V najnevhodnejších časoch. Je to trápne! V zásade som si vždy myslel, že som zvládol stres pretože ma to predtým nikdy veľmi neovplyvnilo. Vždy som zvládal skutočne nabitý rozvrh a pracovné zaťaženie a nikdy som nemal žiadne problémy. Myslím, že teraz môžem presnejšie dospieť k záveru, že moja úroveň tolerancie voči stresu je dosť vysoká, ale akonáhle sa na túto úroveň konečne dostanem, úplne sa zrútim.

Tento semester som sa rozhodol bilancovať 30 hodín práca týždeň s mojím školským rozvrhom, rovnako ako na jeseň. Nedávno ma však povýšili na vedúceho smeny, takže som mal viac povinností a riadil som nočnú smenu. Nakoniec som zavrel svoj obchod takmer každú jednu noc v týždni, čo znamená, že by som sa dostal von až takmer o polnoci! Vzal som šesť

triedy tento semester, pretože som si myslel, že to úplne zvládnem. Čakal ma týždeň finálového prekvapenia so šiestimi finále, v ktorých som sa mal učiť (väčšina z nich kumulatívne), vyučovať celý deň a pracovať do polnoci. Skorá noc by pre mňa bola okolo 2: 30-3, a keď nastal čas napchať sa do môjho finále nasledujúci deň, ťahal som noci do 5:00.

Rýchlo som zistil, že to nie je najlepší spôsob, ako si manažovať čas! Dostával som taký stres, že som plakal takmer každú noc v práci, pred prácou pri myšlienke, že idem dovnútra, a po práci pri myšlienke na štúdium. Nemal som čas spať, čo je nevyhnutné pre sústredenie sa počas skúšok, nieto ešte čas na poriadne štúdium. Nejako som to zvládol, ale ak je to jedna lekcia, môžem sa s vami všetkými podeliť: Bez ohľadu na to, koľko si necháte povedzte si, že sa dokážete vyrovnať so stresom a zvládnuť ho, musíte urobiť krok späť a opýtať sa, či je to tak stálo to za to.

Áno, dostal som sa do finále. Áno, každú noc som prešiel prácou. Ale nestálo to za ten stres, ktorý mi to spôsobilo. Budúci rok plánujem požiadať o oveľa ľahší rozvrh práce dva týždne pred a do týždňa finále, aby som mal čas odpočívať, starať sa o seba a pripravovať sa na skúšky. Poviem vám, že vydržať do 5, čítať viac ako 150 strán/6 kapitol z jednej triedy nie je účinný spôsob, ako sa pripraviť na vaše najdôležitejšie finále s menej ako 24 hodinovým predstihom!