1Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Takže som konečne doma na vianočné prázdniny! A hádaj čo? Som chorý ako pes! Posledný mesiac som mal pretrvávajúci kašeľ, ale keď som prišiel domov, veci sa zhoršili. Podarilo sa mi dostať chrípku a strávil som svoju druhú noc doma na podlahe v kúpeľni, takže som mal ľahký prístup na miesto, kde si môžem dať obed. Nie presne tak, ako by som si predstavoval stráviť zimnú dovolenku!
Na strednej škole mi môj učiteľ AP Psych povedal, že každý ochorie počas alebo po finále, dôvod je ten, že finále sú super stresujúce! Keď sa vaše telo dostane do stresu - a zostane v strese - váš imunitný systém sa oslabuje. Pridajte k tomu neskoré noci v štúdiu, vynechanie štúdia v telocvični a veľký príliv cukru a kofeín, ktorý vstupuje do vašej stravy a v zásade ste urobili z tela ľahký cieľ pre všetky druhy zábavy choroby! Takže bohužiaľ, keď je po všetkom a vy si môžete konečne oddýchnuť, posledných pár týždňov vás začne doháňať - a ochoriete.
Napriek upozorneniu, ktoré som dostal na strednej škole, som stále dokázal ochorieť. Správa od smutného dievčaťa, ktoré je choré na dovolenke: poučte sa, prosím, z mojich chýb!! Počas týždňa skúšok si oddýchnite! Nič regeneruje vaše telo tak, ako plnohodnotná noc spánku. Skúste si tiež nájsť čas na nejaký druh fyzickej aktivity. Môže vám pomôcť uvoľniť stres, ktorý vám v noci pomôže zaspať skôr. Vymeňte kofeín a cukor za nápoje a bielkoviny bohaté na vitamín C. Vitamín C posilní váš imunitný systém a bielkoviny vám vydržia bdieť dlhšie ako cukor. Uistite sa, že si často umývate ruky, aby ste odstránili všetky mikróby. Nakoniec si PROSÍM urobte čas na zábavu každú chvíľu. Musíte si nejako udržať zdravý rozum!
Úprimne povedané, počas finále sa dostanete do stresu a váš imunitný systém bude slabší. Je to len životná skutočnosť, ale ak urobíte potrebné opatrenia, môžete svojmu imunitnému systému pomôcť a zabrániť ochoreniu.
