1Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Verte či neverte, na vysokej škole som musel jesť menej, pretože ťažké jedlá ma rozospali, keď potrebujem zostať hore celú noc. Všetci však vieme, že je nemožné schudnúť, udržať si postavu alebo nabrať svaly, nie tuk. Preto som zostavil niekoľko jedinečných spôsobov, ako sa lepšie stravovať.
Podeľte sa o svoje jedlo! - Tým, že dáte polovicu jedla na tanieri niekomu inému, zjete len polovicu jedla na tanieri. Je to skvelý spôsob, ako sa oklamať, aby ste jedli menej jedla.
Nechajte zeleninu a ovocie viac pokrývať tanier! - Je čas byť sebecký ohľadom šalátu v jedálni. Potom, čo ste úspešne urvali podiel zelenej, presuňte sa na jablká, banány a ďalšie farebné ovocie. Až po napchaní taniera dobrými vecami sa presuniete k mäsu.
Voda a Sprite nie sú rovnocenné - Ospravedlňujeme sa, chlapci! Vďaka čírym nápojom si myslíte, že je to zdravšie ako bežné sódy, nie je to tak, ale pite veľa vody a vyhnite sa týmto 200-500 dávkam kalórií v pohári.
Choďte bez stopy! - Nie ste len ekologickí, pretože šetríte náklady na vodu, ale je ťažšie nosiť v rukách veľa ďalších jedál, takže musíte zanechať druhý dezert, o ktorom ste možno premýšľali.
Dobrý pocit z jedenia!- Poznám príliš veľa ľudí, ktorí sa lámu za to, čo jedia, ale potom pokračujú v jedení týchto druhov jedla. Začnite myslieť na jedlo pozitívne. Jedlo nie je veľké monštrum! Začnite sa pri jedle cítiť dobre tak, že si sadnete a doprajete si čas pri jedle, budete jesť zdravšie jedlá, a usmievajúci sa, pretože ten chlap, na ktorého ste drvili šesť mesiacov, sa na vás teraz môže skutočne pozerať (žartujem!).
Teraz do jedálne!
