1Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
1. Nastaviť priority! - Vytvorte si zoznam úloh na týždeň a potom ho znova zapíšte v poradí podľa dôležitosti. Vďaka tomu budete vedieť, ktoré sú najdôležitejšie!
2. SPÁNOK! - Viem, že byť na vysokej škole znamená, že váš rozvrh spánku je pravdepodobne ďaleko od ideálu. Ale spánok skutočne pomáha mysli dobiť sa a znova sa zamerať. Niekedy, keď ste v strese, môže na zníženie stresu stačiť jedna celá noc spánku.
3. Jedlo - Aj keď viem a veľa z nás má starosti s prváčikom 15 (verte mi, už som sa dostal na 4), stále musíte jesť. Zdravé a vyvážené jedlo môže pomôcť pri fyzickom strese, o ktorom si možno ani nie ste vedomí kvôli svojmu psychickému stresu!
4. Cvičenie! - Dobre, možno si myslíte, že ak nemáte čas spať a jesť, existuje
určite nemáte dostatok času na cvičenie! Cvičiť však nemusí nutne znamenať ísť do posilňovne. To môže jednoducho znamenať urobiť polhodinovú prechádzku prírodou a počúvať niektoré z vašich obľúbených melódií.
5. Buďte spoločenskí a bavte sa! - To, že ste zaseknutí písaním eseje na tri dni alebo dokončením chemického laboratória, neznamená, že nemôžete mať stále priateľov a spoločenský život! S priateľmi sa dohodneme na čase, keď sa budeme stretávať každý deň v knižnici. Možno nemáme rovnaké triedy, ale je dobré vedieť, že nie som iba človek je neustále v strese z práce!
6. "POMOC!" - Nebojte sa požiadať o pomoc! Na to sú tu vaši profesori. Moja škola má niečo, čo sa nazýva Vzdelávacie centrum, kde sú lektori študenti, ktorí už prešli triedou a ktorí pomáhajú študentom lepšie porozumieť tejto téme. Nebojte sa dohodnúť si stretnutie!
7. Tichý „ja“ čas - Aj keď je pomoc druhým skvelá a zatiaľ čo obklopiť sa úžasnými priateľmi je ešte lepšie, niekedy potrebujete iba čas pre seba - čas sústrediť sa na seba a svojich akademických pracovníkov. Ako môžete pomôcť druhým, ak neviete pomôcť ani sebe?
8. Perspektíva - Uvedomte si, že nemôžete všetko! Vždy sa snažte spomenúť si dôvod prečo išli ste na vysokú školu: akademici. Všetko ostatné je len niečo málo navyše, čo vás zamestná - a ak ste už zaneprázdnení, možno budete chcieť na chvíľu obmedziť prácu! Sledujte cenu a potom môžeš ísť von a zmeniť svet!
Dúfam, že vám to trochu pomôže, viem, že to ma poháňa!
Nezabudnite snívať!
Diane