Cvičenie vo vašej spoločnej izbe

Počas časovej tiesne môže byť trochu ťažké pokúsiť sa opraviť cvičenie: nemôžete skutočne správne tancovať a dýchať po preplnenej internáte, aby ste sa venovali kardio cvičeniu. Ako veľmi by som vám rád poskytol cvičný vlog, som príliš chorý na to, aby som túto úlohu zvládol. Tu je teda niekoľko návrhov, ako na to kombinujte pravidelné cvičenia s cvičením a využívať nábytok v internáte.

Pri čistení zubov si sadnite na stenu. Svoju myseľ môžete zamestnať kefovaním a zároveň cítiť pálenie. Skúste sa zamerať na dve minúty, čo je dobrý čas na čistenie zubov a udržanie ich štvorkolky tónovaný.

Počas svojej rovnováhy používajte svoju výškovú posteľ lýtka dvíha. Niekedy sa rozptyľujem hudbou tým, že spustím iTunes ako náhodné prehrávanie počas jednej skladby. Ak dávate prednosť počítaniu opakovaní, uistite sa, že ich nastavujete nepretržite

vyššie ciele pre seba! Najlepšie je obliecť si tenisky a nájsť rímsu, na ktorej sa môžete postaviť - odporučil by som takmer všetko okrem učebnice, ktorú plánujete predať ďalej alebo sa budete musieť vrátiť.

Buďte opatrní, ak sa o to pokúsite cvičenia na tvojej posteli! Áno, je mäkšia ako vaša studená a tvrdá podlaha, ale pri prenášaní hmotnosti potrebujete niečo stabilné, ako keby ste chceli cvičiť v ľahu alebo v brušku. Zvážte kúpu koberca alebo, ak sa plánujete poriadne zapotiť, podložky na jogu.

Napokon, učebnice môžu mať veľkú váhu. Líšia sa veľkou veľkosťou a sú perfektnou náhradou za neohrabané dvíhať závažia že budete musieť nájsť spôsob, ako poslať domov na konci semestra.

Našťastie moje rýchle tipy pomôžu. Veľa štastia!