Ako zistiť, či niekto klame

Buďme úprimní (žmurknutie): Väčšina z nás už raz povedala malú lož alebo dve. Klamstvo je také bežné, že existujú celé filmy, televízne seriály a piesne venované umeniu fib. V skutočnosti a prieskum 2022 zistili, že Američania v priemere klamú až štyrikrát denne. Samozrejme, že táto štatistika nehovorí ku každému a možno aj vy sami klamete len zriedka – ale máte podozrenie, že niekto vo vašom živote momentálne je. Našťastie, aj keď to nie je vždy jednoduché, existuje niekoľko rôznych spôsobov, ako zistiť, či niekto klame.

Klamstvá majú rôznu závažnosť, od malých zveličení až po veľké nepravdy, no existujú verbálne a neverbálne náznaky, na ktoré si treba dať pozor, keď si všimnete niekto konajúci sus. Je dôležité poznamenať, že každý človek je iný, takže príznaky klamstva nie sú úplne všadeprítomné – a niektorí ľudia môžu prejavovať toto správanie, keď sú nervózni alebo úzkostliví, Dr Lauren Kerwin, licencovaný psychológ, vysvetľuje. Skôr ako urobíte unáhlené závery, zvážte širší kontext situácie, radí. Ale niekedy sa jednoducho nedokážete zbaviť pocitu v útrobách, ktorý vám klamú.

Ľudia sú klamliví z rôznych dôvodov. "Ľudia môžu klamať, aby sa vyhli trestu, rozsudku alebo následkom," hovorí doktor Kerwin. "Niektorí ľudia klamú, aby zabránili ublíženiu alebo negatívnym pocitom u iných." Niektoré sú nepravdivé, aby sa páčili, zapadli, zapôsobili na iných alebo manipulovali situácie, ona a Karen Donaldsonová, kouč komunikácie a dôvery, dod.

Prvým krokom k určeniu, či niekto klame alebo nie, je zamyslieť sa nad svojou základnou líniou, Traci Brown, odborníčka na reč tela a autorka knihy Ako odhaliť lži, podvody a krádeže identity: Sprievodca terénom, vysvetľuje. Ich základnou líniou je ich normálne správanie, spôsoby, ktoré prejavujú, keď sú ich autentické, čestné ja.

„Keď sa základná línia posunie, vtedy môže byť v hre podvod,“ vysvetľuje Brown. Opäť platí, že náznaky klamstva môžu u každého vyzerať inak, takže poznanie základného správania niekoho vám môže pomôcť pochopiť, či skutočne klame alebo nie. Ak ich ešte príliš dobre nepoznáte, položte im základné otázky, ako napr. "Kde si vyrastal? Ako vyhláskuješ svoje meno?“ navrhuje a všimnite si ich správanie, keď reagujú.

Je čas rozlúsknuť prípad? Nižšie odborníci presne rozoberajú, ako zistiť, či niekto klame.

Venujte pozornosť reči tela

Neverbálne gestá človeka môžu prezradiť veľa. Niekto, kto klame, môže prejavovať uzavretú reč tela, vysvetľuje Dr. Kerwin, ako napríklad prekrížené ruky alebo prekrížené nohy. „Ich pokojná reč tela sa začína meniť do iného stavu,“ dodáva Donaldson. "To sú oni, ktorí vylučujú svoju nervovú energiu." Môžu sa vrtieť, šúchať nohami, praskať kĺby alebo sa dokonca potiť.

Ďalšou bežnou informáciou, poznamenáva Brown, je, keď sa pohyby niekoho nezhodujú s ich slovami. „Pokyvujeme hlavou hore a dole na ‚áno‘, potriasame ňou doľava a doprava na ‚nie‘, takže ak niekto prikývne hlavou ‚áno‘, ale povie ‚Nikdy by som to neurobil‘, musíte najprv veriť telu. ,“ vysvetľuje. Táto osoba sa môže len baviť.

Všimnite si ich výrazy tváre

Klamstvo môže byť napísané na niečí tvári – stačí poznať tie správne signály, ktoré treba hľadať. „Medzi tým, čo hovoria, a ich výrazmi tváre môže byť nedostatok zhody,“ poznamenáva doktor Kerwin. "Mohli by sa usmievať pri diskusii o niečom vážnom alebo prejavovať výrazy, ktoré nezodpovedajú emóciám ich slov."

Môžu mať problém udržať očný kontakt, alebo „môžu držať očný kontakt príliš dlho v snahe vyzerať úprimne,“ pokračuje. (Psst, znalosť ich základnej línie by tu pomohla.)

Donaldson ukazuje na ústa, miesto, ktoré môže byť trochu menej viditeľné. „Keď niekto rýchlo zloží pery, kým prehovorí, signalizuje to, že možno zadržiava informácie alebo sa chystá povedať niečo, čo nemusí byť úplne pravda,“ vysvetľuje. "To signalizuje, že nehovoria to, čo naozaj chcú."

Je tiež bežné, že niekto, kto klame, si pri rozprávaní zakryje ústa alebo sa dotkne a poškriabe tvár.

Zamerajte sa na ich rečový vzor

Posuny v tóne a tempe môžu byť dosť odhaľujúce. "Hlas človeka sa môže stať štipľavejším, môže koktať alebo jeho reč môže byť rýchlejšia alebo pomalšia," vysvetľuje Dr. Kerwin.

V niektorých prípadoch „pred tým, ako prehovoria, je abnormálna pauza, ktorá môže signalizovať, že osoba dešifruje, čo chce povedať, koľko toho chce povedať alebo vykúzliť nepravdivú odpoveď,“ poznamenáva Donaldson a dodáva, že niektorí dokonca zopakujú otázku, ktorú dostanú, než odpovedia (možno, aby im poskytli viac času na premýšľanie o rozumné fib).

„Používajú frázy ako ‚úprimne‘ alebo ‚tu je pravda‘,“ dodáva. "To sú oni, ktorí vstupujú do presvedčivého režimu."

Hľadajte nezrovnalosti

Nie je to skvelé znamenie, ak nedokážu udržať svoj príbeh priamočiary. Môže to byť v rozpore s tým, čo vám predtým povedali, čo ešte viac mätú veci a prinúti vás spochybňovať, čo je pravda a čo nie. Aby sa tomu vyhli, „môžu sa vyhýbať otázkam, meniť tému alebo dávať vágne, nezáväzné odpovede,“ hovorí Dr. Kerwin.

Pozrite sa, či používajú osobné zámená

Možno menej známym rozprávaním je nedostatok osobných zámen (ako napríklad „ja“, „my“ alebo ich meno) v príbehu niekoho iného. "Ak nepoužívajú zámená, je to takmer ako keby hovorili o niekom inom," vysvetľuje Brown. Držia sa mimo fibu, akoby chceli zmierniť vinu alebo vinu za lož.

"Môže to byť podvedomý spôsob, ako sa dištancovať od klamstva," dodáva Dr. Kerwin.

Pýtajte sa otvorené otázky

Ak si myslíte, že vám niekto klame, pýtajte sa otvorené otázky, na ktoré nevie odpovedať jednoduchým „áno“ alebo „nie“.

„Čím viac niekto hovorí, tým viac informácií si musí zapamätať, a preto je ťažšie klamať,“ radí doktor Kerwin. Môže byť tiež užitočné opýtať sa na podrobnosti, dodáva. Môže to byť vaša šanca skontrolovať nezrovnalosti (pozri vyššie) a všimnúť si akékoľvek diery v ich príbehu.

Čo by ste mali robiť, keď viete, že vám niekto klame?

Prichytiť niekoho pri klamstve môže byť nervy drásajúce a nepríjemné a niekedy sa nemusí zdať, že by stálo za to pozvať na to priateľa, partnera, člena rodiny alebo spolupracovníka. Ale ak vás to zaťažuje a ovplyvňuje váš vzťah s touto osobou, zvážte, či sa s ňou porozprávate o tom, ako sa cítite. „Ak vám to vyhovuje, konfrontujte ich priamo, ale pokojne,“ navrhuje doktor Kerwin. Môžete povedať: ‚Všimol som si nejaké nezrovnalosti vo vašom príbehu. Pomôžeš mi to pochopiť?"

Dúfajme, že môžete viesť úprimný, otvorený rozhovor a zistiť, prečo je táto osoba klamlivá a klame. Ale ak nie, možno je čas zamyslieť sa nad vzťahom, prehodnotiť miesto tejto osoby vo vašom živote a ak je to potrebné, radí doktor Kerwin, stanoviť si nejaké hranice.