Môže vás tvárová maska ​​ochrániť pred dymom z divokého ohňa? Lekári vysvetľujú

V Kanade naďalej horia lesné požiare, čo spôsobuje, že dym sa unáša na juh do niektorých častí USA. Tento dym znížil kvalitu ovzdušia na východnom pobreží a v iných oblastiach, strečing na stredozápad a až na juh ako Karolíny.

Kvalita ovzdušia sa v niektorých oblastiach skutočne zhoršila. Spoločnosť monitorujúca ovzdušie IQAir uvádza, že Detroit má v súčasnosti tretiu najhoršiu kvalitu ovzdušia zo všetkých miest na svete, zatiaľ čo New York je na piatom mieste. Starosta New Yorku Eric Adams včera odporučil Twitter že obyvatelia „sa dnes snažia obmedziť vaše outdoorové aktivity na absolútne nevyhnutné“.

Lekári tento pocit opakujú. "Nasledujúcich pár dní som odporučil, aby moji pacienti zostali čo najviac doma," hovorí Jorge Mercado, M.D., vedúci oddelenia pľúcnej, kritickej starostlivosti a spánkovej medicíny v nemocnici NYU Langone v Brooklyne.

Napriek tomu väčšina ľudí musí v určitom okamihu ísť von, či už ide o prácu, školu alebo obchod s potravinami. Preto je pochopiteľné, že sa pýtate, ako zostať v bezpečí, keď ste vonku.

Úradníci verejného zdravotníctva a lekári jasne povedali, že dýchanie dymu z lesných požiarov je zlé pre tvoje zdravie. Môže vás teda tvárová maska ​​chrániť? Tu je to, čo by ste mali vedieť.

Aké sú zdravotné účinky dymu z lesných požiarov?

Divoký požiar je zmes plynov a jemných častíc z horiacej vegetácie, častí budov a iných materiálov. Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC). Dýchanie tohto dymu môže spôsobiť tieto bezprostredné zdravotné problémy:

• Kašeľ
• Problémy s normálnym dýchaním
• Štipľavé oči
• Škriabanie v hrdle
• Výtok z nosa
• Podráždené dutiny
• Sipot a dýchavičnosť
• Bolesť v hrudi
• Bolesti hlavy
• Astmatický záchvat
• Únava
• Rýchly tep srdca

Čo je viac, hovoria odborníci dlhodobé vystavenie dymu z požiaru môže nakoniec zapáliť vaše pľúca, čo môže viesť k zhrubnutiu alebo zjazveniu. Jemné častice môžu tiež zhoršiť príznaky chronických ochorení srdca a pľúc a budete náchylnejší na pľúcne infekcievrátane COVID-19, podľa CDC.

"Vystavenie dymu z lesných požiarov je nebezpečné pre každého, ale pre niektoré skupiny je ešte nebezpečnejšie," hovorí Peter DeCarlo, Ph. D., docent environmentálneho zdravia a inžinierstva na Johns Hopkins univerzite. „Deti, ktorých telo a pľúca sa vyvíjajú, sú náchylnejšie a starší ľudia. Ďalšou skupinou, ktorá je citlivá, sú ľudia s už existujúcimi respiračnými a pľúcnymi ochoreniami. Môžu byť vyvolané vysokou úrovňou znečistenia ovzdušia, čo je dym z lesných požiarov.“

Môže vás maska ​​N95 ochrániť pred dymom z lesných požiarov?

Maska N95 „poskytne určitú ochranu“, keď sa nosí správne CDC hovorí. masky N95 odfiltrovať až 95 % vzdušných častícvrátane mikroskopických v dyme z lesných požiarov, o ktorých je známe, že cestujú hlboko do pľúc.

"Bohužiaľ, neexistuje žiadna úplne bezpečná maska, pokiaľ nejdete na samostatný respirátor, ktorý niektorí hasiči používajú,“ hovorí Raymond Casciari, M.D., pulmonológ z nemocnice St. Joseph Hospital v Orange, Kalifornia. "Ale sú extrémne horúce, extrémne ťažké a nie sú také veci, ktoré môžete nosiť osem hodín denne."

“Masky N95 dokážu odfiltrovať 95 % pevných častíc v dyme z požiaru, ale masky neponúkajú úplná ochrana,“ hovorí Glenn VanOtteren, M.D., vedúci divízie pre pulmonológiu v Corewell Zdravie. "Stále môže dôjsť k vdýchnutiu dráždivých plynov a pár."

Napriek tomu na kondícii záleží. "Ak je správne namontovaný a dobre utesnený na vašej tvári, odstráni dosť významný kus znečistenia ovzdušia," hovorí DeCarlo. "Určite ponúkne väčšiu ochranu ako nenosenie masky."

Fady Youssef, MD, certifikovaný pneumológ, internista a špecialista na kritickú starostlivosť v MemorialCare Zdravotné stredisko Long Beach v Long Beach v Kalifornii odporúča sledovať kvalitu ovzdušia kontrola AirNow, čo je vládna webová stránka, ktorá poskytuje údaje o kvalite ovzdušia podľa PSČ a na základe toho sa rozhoduje, či nosiť masku. "Zvyčajne je od nuly do 100 v prijateľnom rozsahu," hovorí. "Ak je to viac ako 100, pacientom s pľúcnym ochorením sa neodporúča ísť von." Ak je to na vyššom konci, napr ako „nezdravé“ hodnotenie (ktoré je vyššie ako 150) alebo vzduch je jasne smogový, každý by mal zvážiť nosenie masky, hovorí.

Môže vás maska ​​KN95 ochrániť pred dymom z lesných požiarov?

Zatiaľ čo masky N95 sú teraz v dobrej ponuke po tom, čo boli počas vrcholiacej pandémie COVID-19 vzácne, možno máte stále položenú masku KN95 a rozmýšľate, či vám pomôže s dymom z lesných požiarov. Hovorí doktor Casciari môžete skúsiť masku KN95, čo je čínska verzia N95 – len vedzte, že nespĺňajú rovnaké štandardy ako N95. Jonathan Parsons, M.D., pulmonológ z Wexner Medical Center The Ohio State University, súhlasí. "Existuje niekoľko veľmi jemných rozdielov, ale v podstate sú ekvivalentné z hľadiska ochrany pred vystavením dymu," hovorí.

To znamená, že sa uistite, že kupujete masku od dôveryhodného predajcu. „Bolo veľa KN95 nahlásené ako falzifikáty, teda neposkytujú ochranu, na ktorú uvádzajú,“ hovorí Mitchel Rosen, Ph.D., docent na Rutgers School of Public Health. (Pozrite si tieto tipy od CDC ďalej ako rozpoznať falošnú masku.)

V konečnom dôsledku je tesné prispôsobenie naozaj dôležité, hovorí DeCarlo. "Ak máte spôsoby, ako vzduch obísť a nie cez masku, vzduch nebude filtrovaný," hovorí.

Dokáže vás látková maska ​​ochrániť pred dymom z lesných požiarov?

Nie naozaj. The CDC upozorňuje na to látkové masky na tvár „ponúkajú malú ochranu“ pred dymom z lesných požiarov a „nezachytávajú malé, škodlivé častice v dyme, ktoré môžu poškodiť vaše zdravie“. Ale doktor Casciari dodáva že látkové masky „stále odfiltrujú popol a väčšie častice“ a „niečo treba povedať to.”

Dr. Mercado poukazuje na to, že látkové masky boli kontroverzné aj počas pandémie. "Ak máte na výber a nie je to núdzová situácia, uprednostnil by som N95 alebo chirurgickú masku pred látkovou maskou," hovorí. Ale ak je to jediná vec, ku ktorej máte prístup, hovorí, že je to lepšie ako nič.

Iné spôsoby, ako sa chrániť pred dymom z lesných požiarov

Okrem nosenia tvárovej masky v prípade potreby môžete potenciálne znížiť vystavenie sa dymu z lesných požiarov pomocou niekoľkých dodatočných opatrení. CDC konkrétne odporúča nasledovné:

• Zostaňte vo vnútri a majte zatvorené okná a dvere.
• Obmedzte cvičenie vonku, keď je zafajčené, alebo si vyberte aktivity s nižšou intenzitou, aby ste znížili vystavenie dymu. („Keď cvičíte, dýchate veľké množstvo vzduchu a privádzate ho do hlbších častí pľúc,“ hovorí Dr. Casciari.)
• Vyhnite sa činnostiam, ktoré spôsobujú väčšie znečistenie vnútorného a vonkajšieho ovzdušia, ako je vyprážanie potravín, zametanie, vysávanie a používanie plynových spotrebičov.
• Zmeňte nastavenia klimatizácie tak, aby vzduch recirkuloval, namiesto toho, aby ste ho nasávali zvonku.
• Použite prenosnú čističku vzduchu s HEPA filtrom v jednej alebo viacerých miestnostiach vo vašej domácnosti.

"Odporúčam nechodiť von, ak môžete," hovorí DeCarlo. Zostať hydratovaný je tiež dôležité, hovorí Dr Casciari. Pitie veľkého množstva tekutín pomáha vášmu telu vytvárať hlien, ktorý potom môže zachytávať znečisťujúce látky. "Chcete, aby vaše telo naďalej vytváralo hlien," hovorí. "To je jedna z obranných látok, ktoré majú tvoje pľúca."

Nakoniec je naozaj najlepšie byť čo najviac vnútri. „Ak vás horia oči od dymu, znamená to, že horia aj vaše pľúca,“ hovorí. "To je dobrý spôsob, ako zistiť, či je čas ísť dovnútra."

DeCarlo hovorí, že zadymené podmienky by sa v USA mali do víkendu zlepšiť. "Problémom je požiar, ktorý spôsobuje znečistenie, ako aj poveternostné systémy, ktoré ho privádzajú na východné pobrežie," hovorí. "Vytlačí sa to za pár dní."