Ako používať Retinol na liečbu akné, podľa dermatológov

Od čierne bodky v uchu do bacne a dokonca pupienky na zadkuAkné sa môže objaviť na akejkoľvek oblasti pokožky, keď nadmerný pot, make-up, nečistoty a iné častice, ako sú odumreté kožné bunky, upchajú vaše póry. Vytvorenie rutiny starostlivosti o pleť s prísadami na čistenie škvŕn a jemnými peelingmi je prvým krokom k tomu, ako sa zbaviť existujúcich pupienkov a zabrániť tvorbe nových. Retinol je jednou z tých užitočných zložiek, ktoré možno použiť na liečbu akné.

Retinol, odvodený z vitamínu A, "je prirodzene sa vyskytujúca molekula a cirkuluje v tele, aby pôsobil na celú našu pokožku," certifikovaný dermatológ. Dan Belkin hovorí Sedemnásť. Základ starostlivosti o pleť sa nachádza v mnohých rôznych formách a odstraňuje nánosy, ktoré vedú k akné. Retinol ide ešte o krok ďalej ako len peeling. Pôsobí pod kožou a pomáha stimulovať produkciu kolagénu a elastínu, aby pokožka zostala hustá a zredukovaná vzhľad pórov a jaziev po akné, ktoré sú spojovacie, keď sa snažíte zbaviť zvyškov tmy známky. Ak chcete pridať nový produkt do svojej rutiny starostlivosti o pleť na odstránenie akné, prečítajte si dopredu 411 o retinole.

Môže retinol liečiť akné?

To určite môže. Aj keď ste možno videli reklamy o tom, ako transformačný retinol bojuje proti známkam starnutia pokožky, v skutočnosti tiež zabraňuje všetkým druhom akné. Podľa Newyorská dermatologická skupina derm, "Retinol a deriváty retinolu patria medzi najúčinnejšie liečby akné." Čierne bodky, biele bodky, zitky, ak to viete pomenovať, potom je tu retinoid, ktorý to dokáže liečiť.

Zatiaľ čo všetky retinoidy obsahujú vitamín A, existuje niekoľko vecí, ktoré každý od seba oddeľujú. "Odrody retinolu sa líšia hlavne tým, ako zapadajú do zloženia a svojou silou," vysvetľuje Dr. Belkin. "Tieto veci zvyčajne ovplyvňujú účinnosť aj podráždenosť."

Pochopenie rozdielu medzi retinolom môže byť dosť ťažké. "Sietnice (retinaldehyd) sú silnejšie ako retinol a slúžia ako prvý krok v procese premeny na kyselinu retinovú," Dr. Kseniya Kobets hovorí Sedemnásť. "Kyselina retinová je najstabilnejšia a najúčinnejšia aktívna forma retinoidov, ale vyžaduje si lekársky predpis," dodáva.

Ktorý retinol funguje najlepšie na akné?

Rozhodovanie o tom, ktorý retinol pre vás funguje, je veľmi osobný proces založený do značnej miery na vašich problémoch s pokožkou a cieľoch. Pokiaľ ide o odstránenie cystického akné, najlepšou voľbou sú krémy a gély s retinolom na predpis. Existujú však voľne predajné retinoidy, ktoré poskytujú silnú pomoc pri iných kožných ochoreniach a problémoch.

OG všetkých retinoidov je tretinoín. Podľa Dr. Kobetsa Riaditeľ kozmetickej dermatológie, Montefioreretinoid len na predpis je známy ako Retin-A na predpis. Tretinoín „je aktívna forma, ktorá sa viaže na receptory kyseliny retinovej (RAR), aby vykonávala ich rôzne funkcie v koži, vďaka čomu je výrazne silnejšia ako voľne predajné možnosti.

Adapalén 0,1% alebo 0,3%, na druhej strane, je "menej dráždivá a menej fotosenzitívna" kyselina retinová (ako tretinoín) a derm so sídlom v New Yorku hovorí, že sa dá použiť na akné. Tento retinoid môžete získať v miestnej drogérii alebo obľúbenej online lekárni. Keď máte citlivú pokožku alebo stavy, ako je rosacea, navrhuje postupne zavádzať menej účinný retinol alebo adapalén, aby sa minimalizovalo podráždenie pokožky. zaradením produktov obohatených o ceramidy na niekoľko týždňov, aby sa „umožnil čas na obnovenie kožnej bariéry“. Potom Dr. Kobets odporúča aplikovať veľkosť hrášku množstvo retinolu navrchu ceramidového krému pred spaním raz týždenne počas niekoľkých týždňov a postupne sa zvyšuje až na tri noci za týždeň počas troch mesiacov.

Môžete počuť ľudí hovoriť o percentách aktívneho retinolu v produktoch, ale tieto čísla nemusia nevyhnutne určovať ich silu. Sila a účinnosť retinolu sa líši podľa typu a formulácie. "Napríklad 0,5% retinol môže byť zvláštnejšie ako 1% retinol, ale oba sú menej účinné ako 0,025% tretinoín."

Ak ste vyskúšali retinol a je ho pre vašu pleť priveľa, klinický dermatológ Dr. Carl Thronfeldt navrhuje alternatívy, napr Lytic Tx od Epionce, na zníženie podráždenia spôsobeného nedokonalosťami a zlepšenie textúry pokožky. Dr. Belkin odporúča zlúčeniny, ako je bakuchiol, ktoré majú „účinky podobné retinolu a sú ľahšie tolerovateľné“, ak má vaša pokožka negatívnu reakciu na retinol.

Tazarotén je lokálny retinoid len na predpis a považuje sa za "veľmi silný", takže ho odporúča pre mastnú pleť. Dr. Kobets navrhuje "formuláciu Arazla (tazarotén 0,045%) vo zmäkčujúcej forme", pretože je "oveľa lepšie tolerovaná a úspešne používaná", špeciálne pre pacientov s farebnými odtieňmi. Ak máte mastnú pleť a trpíte komedonálnym akné (ako sú biele bodky a čierne bodky), Dr. Kobets odporúča použiť retinoid denne a prípadne ho spárovať s produktmi s benzoylperoxidom alebo kyselinou salicylovou na zníženie mastnoty a pórov veľkosť.

Celkovo vzaté, "najlepší retinoid je ten, ktorý dokážete tolerovať," hovorí. Keď ste pripravení začať s retinolovou cestou, Dr. Belkin odporúča začať s použitím „jemnej voľnopredajnej možnosti“ v noci. Ak ste oboznámení s retinolom a otestovali ste citlivosť svojej pokožky, odporúča vám ísť po niečom silnejšom.

Ako dlho trvá, kým uvidíte výsledky používania retinolu?

Keď sa snažíte odstrániť svoje akné, možno budete chcieť výsledky cez noc, ale retinol si vyžaduje trochu času. Dr. Kobets navrhuje začať aplikáciou množstva retinoidu o veľkosti hrášku raz týždenne a zvýšiť ho na tri noci v týždni podľa tolerancie počas niekoľkých týždňov, aby sa zaistilo, že vaša pokožka zvládne potenciu. Akonáhle budete mať dôslednú rutinu a nájdete retinoid, ktorý funguje pre vašu pokožku, Dr. Kobets hovorí, že môžete očakávať jemné známky zmien v priebehu jedného až dvoch týždňov konzistentnosti použitie. "Pokožke trvá obrat najmenej 28 dní alebo dlhšie," takže hovorí, že môže trvať jeden až tri mesiace, kým si "začneme zvykať a využívať výhody retinoidov."

Mali by ste prestať používať retinol, ak sa akné zlepší?

Akonáhle si všimnete zlepšenie svojho akné, môžete mať tendenciu vynechať retinol, ale Dr. Kobets to neodporúča. "Jednou častou chybou pacientov je, že počas vzplanutia akné používajú iba lokálne retinoidy," hovorí. Aplikácia retinoidu aspoň raz týždenne pomáha znižovať produkciu mazu a upchávanie pórov, ale Dr. Kobets hovorí, že môže trvať mesiace, kým sa nahromadenie nahromadí dosť na to, aby spôsobilo vzplanutie akné. Navyše, "retinoidy pracujú v zákulisí, aby znížili výskyt akné, urýchlili hojenie a liečili následky vzplanutia po akné, ako sú jazvy alebo pigmentácia." Ona tiež varuje pred vysadením lokálnych retinoidov, pretože „pokožke trvá týždne až mesiace, kým si na ne zvykne, a ich vysadenie alebo opätovné nasadenie môže spôsobiť podráždenie“.

Aké sú vedľajšie účinky používania retinolu?

Retinol má silné vlastnosti v boji proti akné, ale môže mať výrazné vedľajšie účinky. "Oni [retinol/retinoidy] môžu spočiatku spôsobiť podráždenie, olupovanie kože, začervenanie a iné citlivé kožné ochorenia," varuje doktor Belkin. Keďže pokožka je pri používaní retinolu v takom citlivom stave, nosenie vášho obľúbeného SPF blokujúceho UV žiarenie je nevyhnutnosťou.

Pleť vašej pokožky tiež zohráva úlohu v tom, ako retinol funguje. Farební pacienti môžu pociťovať post-zápalovú hyperpigmentáciu, ak nie sú chránení pred slnkom alebo viditeľným svetlom, keď začnú s retinolovým režimom. Na boj proti vedľajším účinkom retinolu Dr. Kobets navrhuje "sendvičovú" metódu, kde začnete s použitím "jemných čistiacich prostriedkov s ceramidmi, najskôr nanesiete hydratačný krém a potom skončíte." s lokálnym hydratačným krémom." Ak si nevšimnete žiadne zlepšenie na koži alebo začnete pociťovať závažné reakcie na retinol, obe dermy navrhujú vyhľadať certifikovanú radu dermatológ.

Vyčistenie akné môže byť trochu bolesť hlavy. Musíte bojovať s aktívnymi vyrážkami, predchádzať tým budúcim a vyčistiť zvyšky hyperpigmentácie. Retinol je užitočný základ v starostlivosti o pleť, ktorý dokáže robiť všetky tri veci naraz. Predtým, ako zabehnete do najbližšej drogérie alebo pridáte retinol do nákupného košíka online, je dôležité nájsť správna forma, aby vyhovovala stavu a textúre vašej pokožky, aby ste predišli citlivosti pokožky a iným stránkam účinky.