Čo sa vo vzťahu považuje za priľnavé?

V prvých dňoch vzťahu chcete byť so svojím partnerom stále. Ak však fáza medových týždňov vyprchá a nevyrastú z potreby tráviť spolu každú minútu bdenia, alebo stále požadujú, aby ste si písali celý deň, potom váš S.O. môže byť príliš priľnavý.

„Priľnavosť môže byť červená vlajka vo vzťahu, najmä ak je pretrvávajúca a spôsobuje, že sa druhá osoba cíti dusená alebo ohromená,“ vysvetľuje doktor Sanam Hafeez, neuropsychológ a riaditeľ spoločnosti Comprehend the Mind v New Yorku. "Aj keď je prirodzené chcieť tráviť čas s niekým, na kom vám záleží, prílišná priľnavosť môže byť nezdravá, čo spôsobuje, že sa človek cíti neustále monitorovaný alebo kontrolovaný."

Áno, partneri majú potreby a je dôležité ich podporovať. Ale je rozdiel medzi tým a niekým, kto vás núti cítiť sa vinný za to, že ste sa už siedmu noc v rade nezdržiavali. „Mať potreby znamená mať špecifické požiadavky alebo túžby, ktoré by ste chceli, aby váš partner splnil. Je normálne mať potreby a komunikovať o nich s rešpektom,“ hovorí Dr. Hafeez. „Na druhej strane, byť núdzny alebo priľnavý zvyčajne zahŕňa nadmerné hľadanie pozornosti alebo overenia od vášho partnera. [To] môže často viesť k nerovnováhe vo vzťahu, kde je jeden partner príliš závislý na tom druhom, čo sa týka ich šťastia a pohody.“

Všimli ste si, že váš partner prejavuje známky priľnavosti? Mali by ste im to povedať alebo by ste mali veci prerušiť skôr, ako sa vzťah stane príliš nezdravým? Tu odborníci rozoberajú príznaky, že vaše S.O. je príliš priľnavý a navrhnite im, ako im povedať, že je toho priveľa.

Známky, že váš partner je príliš priľnavý

Možno je čas prehodnotiť vzťah, ak váš partner vykazuje tieto bežné známky priľnavosti.

1. Vždy očakávajú, že im okamžite odošlete SMS

Neustále vám píšu a vždy očakávajú okamžitú odpoveď. Takže ak budete hodinu alebo dokonca niekoľko minút bez odpovede, nezvládnu to príliš dobre. Potom prídu na rad dvojité, trojité, štvornásobné SMS a viaceré telefonáty. Ak je toto správanie bežné – aj keď vedia, že sa učíte na skúšku alebo pracujete – potom je váš partner pravdepodobne príliš priľnavý.

2. Prenasledujú vás

Keď ste si vo vzťahu istí, nemáte problém nechať svojho partnera ísť von a robiť si svoje, kým vy robíte svoje. Ale tí, ktorí sú príliš priliehaví, môžu cítiť potrebu nasledovať svoju polovičku všade, dokonca aj bez pozvania.

Ak sa s vami stretávajú mimo vašej triedy raz denne, je to milé – ale robiť to po každej hodine, každý deň je trochu veľa. A ak im poviete, že sa dnes večer stretávate so svojimi priateľmi a oni sa objavia bez ohlásenia, je to znepokojujúce a môže to naznačovať, že vám neveria.

3. Rozčuľujú sa, keď idete von bez nich

V skutočnosti, ak poviete, že máte plány bez nich, v skutočnosti sa nahnevajú a môžu sa kvôli tomu dokonca pohádať. Môžu si vyžiadať pozvanie alebo vo vás vyvolať pocit viny za to, že ste sa namiesto nich stretli so svojimi priateľmi – aj keď ste spolu strávili celý víkend. „Rešpektovanie potreby priestoru a nezávislosti vášho partnera je nevyhnutné,“ vysvetľuje Dr. Hafeez. "Umožnite im mať čas pre seba a svoje záujmy."

Váš partner by mal prijať priateľstvá, ktoré existujú mimo vášho vzťahu. Ak vás to robí šťastnými, malo by to robiť šťastnými aj ich. V pevnom vzťahu by partneri mali dôverovať, že ani jedna osoba neurobí nič, čo by ohrozilo toto puto.

4. Prenasledujú vás na sociálnych sieťach

Utrácajú hodiny na Instagram, TikTok a Twitter a pozrite sa, čo robíte. Monitorujú všetko, vrátane príspevkov, ktoré sa vám páčia, príbehov, ktoré sa vám objavia, a toho, koho ste nedávno sledovali.

„Priľnavosť môže prejavovať základné pocity neistoty alebo úzkosti. Priľnavý človek môže mať pocit, že nie je pre svojho partnera dosť dobrý alebo že ho partner opustí, a tak sa k nim priľne, aby hľadali istotu a istotu,“ vysvetľuje doktor Hafeez. To môže byť dôvod, prečo vždy sledujú vašu aktivitu na sociálnych sieťach, aj keď ste nikdy neurobili nič, čím by ste zlomili ich dôveru alebo ohrozili váš vzťah.

5. Potrebujú neustále uisťovanie

Samozrejme, je dôležité povedať svojmu partnerovi, ako veľmi ho milujete a staráte sa o neho. Ak to však svojmu partnerovi často oznamujete a oni spochybňujú vaše pocity alebo vo vás vyvolávajú pocit, že vaša láska nestačí, môže to byť znak toho, že sú príliš priľnaví.

„Ľudia s nízkou sebaúctou sa môžu držať svojho partnera, aby sa cítili uznaní a hodní,“ vysvetľuje Dr. Hafeez. „Môžu veriť, že ich partner je jediným zdrojom šťastia alebo lásky v ich živote,“ čo by mohlo vysvetliť ich potrebu opakovaného uisťovania.

6. Urobia si čas na vás, ale iba na vás

Nesnažia sa vidieť svojich priateľov, ale keď ich požiadate o stretnutie, zanechajú všetko. Nemali by kvôli vám odložiť svoj život alebo zanedbávať svoje vlastné priateľstvá. Ak z toho urobia vzor, ​​ich priatelia môžu zmiznúť a ich život sa začne točiť okolo vášho vzťahu. Ak si navzájom dáte zdravú dávku odstupu, môže vám to pomôcť udržať si nezávislosť a na druhej strane posilniť vaše puto ako pár.

„Rešpektovanie potreby priestoru a nezávislosti vášho partnera je nevyhnutné,“ radí doktor Hafeez.

7. Stratili aj svoje záujmy

Už sa nepozerajú Bakalár so svojimi priateľmi v pondelok večer, pretože vtedy máte svoje futbalové zápasy. Prestali počúvať BTS, pretože ste raz spomenuli, že nepočúvate veľa K-popu. To, že ste vo vzťahu, neznamená, že nemôžete mať rôzne záujmy, a keď vaše S.O. začne vypadávať čo ich robí jedinečnými, môže to byť znak toho, že vzťah nie je práve najzdravší a oni sú tiež investoval.

„Nájdite spôsoby, ako sa sami cítiť nadšení a nabití energiou,“ Dr. Rachel Hoffman, PhD, LCSW, Chief Clinical Officer Reálny, hovorí. "Môže to vyzerať ako stretávanie sa so svojimi vlastnými priateľmi, venovanie sa koníčkom alebo len požiadanie o noc pre seba, aby ste mali noc na starostlivosť."

8. Chcú sa pohybovať príliš rýchlo

Požadujú stretnutie s vašimi rodičmi po druhom rande. Hovoria o robiť na dlhé vzdialenosti keď obaja pôjdete budúci rok na vysokú školu, ale ste spolu len mesiac. Je normálne cítiť vzrušenie zo vzťahu a snívať o spoločnej budúcnosti, ale tieto očakávania môžu byť pre partnera zdrvujúce.

Ak si myslíte, že sa pohybujú príliš rýchlo, zvážte rozhovor o tom, kam sa vzťah uberá.

9. Vaši priatelia a bývalí sú ich nepriatelia

Zdá sa, že nemajú radi všetkých vašich priateľov, pretože ak sa s nimi stretávate, znamená to, že sa nestýkate so svojím S.O. Akákoľvek zmienka o Zdá sa, že minulé vzťahy alebo bývalí partneri tiež vyvolávajú bolesť intenzívnej žiarlivosti, aj keď ste ich nevideli alebo ste s nimi nehovorili rokov.

Namiesto toho, aby ste si robili nepriateľov zo všetkých vašich ostatných vzťahov, vaše S.O. by mal rešpektovať, že máte blízko priateľov a že ste mohli ukončiť svoje predchádzajúce vzťahy za dobrých podmienok a v niektorých prípadoch zostať priateľský. Ak esemesky vášmu partnerovi naozaj prekážajú, porozprávajte sa o tom a skúste sa dohodnúť, ako by ste sa mali posunúť ďalej.

Ako poviem svojmu partnerovi, že je príliš priľnavý?

Každý vzťah je iný, ale predtým, než veci prerušíte, možno budete chcieť zvážiť otvorený a úprimný rozhovor. „Vyjadrite sa k svojmu partnerovi jasne a priamočiaro o svojich pocitoch. Nebuďte kritickí alebo útočiaci, ale dajte jasne najavo, že ich správanie vám spôsobuje nepohodlie,“ navrhuje doktor Hafeez. Váš partner si možno neuvedomuje, že určité správanie je priľnavé, alebo možno vy dvaja potrebujete mať transparentnejší rozhovor o vzájomných potrebách.

„Minulé skúsenosti človeka, ako je trauma z detstva alebo predchádzajúce vzťahy, môžu ovplyvniť jeho správanie v súčasnom vzťahu,“ vysvetľuje doktor Hafeez. "Napríklad niekto, kto bol v minulosti opustený, môže s väčšou pravdepodobnosťou prejavovať priľnavé správanie, aby sa ochránil pred opätovným zranením."

„Slovo priľnavý je vo svojej podstate kritické, pretože opisuje niečiu osobnosť, čo môže byť urážlivé,“ dodáva Dr. Hoffman. „Odporúčam, aby ste svojmu partnerovi povedali, ako sa vo vás cíti jeho priliehavosť. Môžete povedať: ‚Cítim sa trochu udusený alebo že strácam časť svojej nezávislosti. Potrebujem nejaký čas pre seba alebo potrebujem čas sám."

Môže pomôcť uviesť príklady, hovorí Dr. Hafeez. Povedzte svojmu partnerovi, že ste sa cítili ohromení, keď vám zavolali deväťkrát, keď ste sa učili bioskúšku alebo že ste sa cítili zle, keď ste svojim priateľom povedali, že sa nemôžete stretnúť na tretí víkend v a riadok.

„Opýtajte sa svojho partnera, či existuje spôsob, ako by ste obaja mohli uspokojiť potreby toho druhého bez toho, aby ste sa cítili dusení alebo zanedbávaní,“ radí doktor Hafeez. "Pokúste sa nájsť kompromis, ktorý bude vyhovovať obom." Ak nie, možno je čas veci ukončiť.