10Apr
Ukazuje sa, že byť „alergický na cvičenie“ nie je len výhovorkou na vynechanie posilňovne. Pre niektorých je to skutočný stav nazývaný anafylaxia vyvolaná cvičením – a nie je to také zábavné, ako to znie. V skutočnosti je to dosť vážne.
Pre tých, ktorí majú alergiu, môže cvičenie okrem iných príznakov viesť k sčervenaniu kože, žihľavke, opuchu a nevoľnosti. Ale skôr, než sa budete báť ísť si zabehať alebo trafiť eliptický trenažér, vedzte, že pravdepodobnosť alergickej reakcie na fyzickú aktivitu je zriedkavá. anafylaxia vyvolaná cvičením, prvý popísaný v roku 1979, je nezvyčajné a pravdepodobne postihuje okolie 50 z každých 100 000 ľudí, správy Populárna veda. Ak však pociťujete nejaké závažné reakcie na cvičenie, mali by ste vedieť:
"Prečo" je stále nejasné.
Maria Castellsová, alergologička z Brigham and Women's Hospital, pre publikáciu uviedla, že hoci povedomie o tomto stave sa zvýšilo, vedci a lekári stále presne nevedia, prečo to tak je vyskytuje.
Existujú nejaké teórie, ale je ťažké znovu vytvoriť podmienky na testovanie v laboratóriu. "Neexistuje žiadny myšací model a žiadny ľudský model myšlienok," povedal Castells. "Existuje niekoľko skupín, ktoré sa snažia vyvinúť model, ale potrebujú viac času."
Rôzne faktory môžu spôsobiť alergickú reakciu na cvičenie.
Najčastejšou príčinou reakcie je jedlo plus cvičenie, známe ako anafylaxia vyvolaná cvičením závislá od jedla, ktorá postihuje 30 až 50 percent ľudí s alergiou. Podľa an Informačný list kampane anafylaxie, príznaky sa vyskytujú, keď sa pred cvičením zje konkrétne „spúšťacie“ jedlo. Bežnými vinníkmi sú pšenica a mäkkýše.
Pre ostatných je na vine aspirín plus cvičenie. Symptómy sa môžu vyskytnúť, keď sa aspirín užije v ten istý deň, keď dôjde k cvičeniu. A ak niekto s alergiou zjedol spúšťacie jedlo, vzal si aspirín, a pri fyzickej námahe sa môžu vyvinúť závažnejšie príznaky, ako je opuchnutý jazyk, ťažkosti s prehĺtaním alebo pocit slabosti alebo slabosti.
Niektoré ženy pociťujú symptómy iba počas menštruačného cyklu, pretože vysoké hladiny estrogénu sa môžu viazať na bunky spojené s alergickou reakciou. "A do určitej miery to nie je nič, naozaj, len samotné cvičenie," dodal Castells.
Množstvo cvičenia potrebného na spustenie reakcie závisí od osoby.
Tu je ďalší dôvod, prečo zostať vo forme: Vo všeobecnosti sú ľudia, ktorí sú fyzicky zdatní, menej náchylní na alergickú reakciu z cvičenia ako ľudia, ktorí nie sú, povedal Castells. Tí, ktorí majú tento stav, možno budú chcieť premýšľať o plávaní: takmer pri všetkých ostatných typoch cvičenia, ako napr Bolo hlásené, že beh, tanec alebo bicyklovanie spôsobujú alergickú reakciu, vysvetlil Castells, ale nie plávanie.
Anafylaxia vyvolaná cvičením je zvládnuteľná.
Podľa Anaphylaxis Campaign medicínski experti odporúčajú vyhýbať sa fyzickej aktivite v deň, keď zjedia svoje spúšťacie jedlo alebo drogu. Ak je to však možné, je najbezpečnejšie sa spúšťačom úplne vyhnúť, aby ste si zabezpečili cvičenie bez akýchkoľvek negatívnych reakcií.
Okrem preventívnej liečby možno symptómy liečiť aj pomocou EpiPens s obsahom adrenalínu. Predpisujú sa ľuďom, o ktorých sa predpokladá, že sú ohrození, a mali by ste ich mať vždy k dispozícii, aby ste ich mohli použiť hneď, ako sa začne objavovať závažná reakcia.
Ak ste ešte nezaznamenali žiadne príznaky, nie je dôvod vyhadzovať bežecké topánky a tašku do posilňovne. Fyzická aktivita je pre nás dobrá, či už nás to baví alebo nie, ale ak máte počas toho nejakú reakciu cvičenie, kontaktujte zdravotníckeho pracovníka, aby ste zistili príčinu a našli plán, ktorý najlepšie funguje vy.
(h/t Populárna veda)
Sledujte @Seventeen on Instagram!
