8Apr
Kourtney Kardashian v poslednej dobe chrlila množstvo silných, v spodnej bielizni oblečených príspevkov na Instagrame a ten najnovší môže byť zatiaľ jej najúžasnejší.
The 43-ročná hviezda zdieľala totálnu fotoskládku, na ktorej bola prezentovaná jej útulnosť až po chlpatý otoman pri práci s latexovým korzetom so strapcovým spodným dielom, ktorý ukazoval na kilometre jej vyrysovaných nôh, zadku a rúk. Zdá sa, že Kourtney skutočne cítila tento pohľad -ako by mala—pretože pustila 10 rôznych záberov na seba v rôznych pózach.
„Nechajte sa vyvíjať 🖤 📸:@kulikulikulik,“ ona napísal v nadpise.
Zobraziť celý príspevok na Instagrame
Samozrejme, toto je len jeden z troch záberov spodnej bielizne, ktoré Kourtney v poslednej dobe zverejnila. Zdieľala jednu zo seba, ako pila vodu z kohútika v kúpeľni, pričom mala na sebe a včera páskové ružové číslo.
Zobraziť celý príspevok na Instagrame
A tiež sa pohupovala bledoružová hodvábna bielizeň pri propagácii jej doplnku Lemme Sea.
Zobraziť celý príspevok na Instagrame
Ak vás zaujíma táto hviezda zdravé a wellness rutinyPrvá vec, ktorú by ste mali vedieť, je, že Kourtney bola veľmi otvorená, pokiaľ ide o jej cestu k akceptovaniu tela, keď podstúpila IVF liečby s manželom Travisom Barkerom. "Som taká nadšená z môjho hrubšieho tela," povedala v epizóde seriálu Kardashianky minulú sezónu. "Pozeral som si fotky svojho tela, keď som bol taký chudý - je to strašidelné."
V tom čase mala Kourtney za sebou osem mesiacov IVF a povedala, že si to „určite vybralo daň na mojom tele psychicky aj fyzicky“. Ale dodala, že teraz "miluje zmeny."
Wellness je Kourtney's ~jam~ and Elle UK hovorí ona vychádza asi šesťkrát do týždňa. Robí rada HIIT cvičenia, a jedna z jej trénerov, Amanda Lee, povedala Elle UK že Kourtove cvičenia sú „väčšinou zamerané na tonizáciu, zdvíhanie, uťahovanie a spaľovanie tukov“. To zahŕňa robenie vecí ako skok kombinácie drep-výpad, burpees a cvičenia s odporovými pásmi.
Kourtney spolupracuje aj s trénerom Donom Brooksom, ktorý svoje tréningy rozdeľuje na štyri štvrtiny, pričom každá štvrtina sa zameriava na iná časť tela.
Ostatné dni, ona tréningy zapojiť pilates. Pozrite si toto video čo robí Kourt zhyby a hip thrusts, a pripravte sa byť ohromení.
Zobraziť celý príspevok na Instagrame
Pokiaľ ide o jedlo, Kourtney v televízii hovorila o dosť prísnej diéte. Zvyčajne jedáva organickú stravu, ktorá je bez lepku, bez mliečnych výrobkov a bez cukru. V roku 2020 Kourtney vo svojej aplikácii uviedla, per Ľudia, že zvyčajne ráno zje avokádový puding alebo banánovo špenátový shake. Obed a večera môžu byť crudités s hummusom a bezlepková ryžová tortilla s morčacím mäsom alebo šalát.
Ale Kourtney tiež uviedla na svojej webovej stránke Poosh že je fanúšikom cheat days. "Dvakrát denne podvádzam s trochou sladkého po obede a večeri," povedala.
„Keď som držal keto diétu, bol som šesť dní v týždni veľmi prísny a môj cheat day bol v nedeľu. Išiel som na farmársky trh pred kostolom a dal som si matcha latte a čokoládový croissant od Alfreda, a potom po kostole som zamieril do Soho House na ich bufet (všetko zjedz vafle s maslom a sirup). Na mojej nedávnej ceste do Turkov sme mali niekoľko nezdravých jedál, ako sú Double Stuf Oreos a Cheetos, ktoré sme si mohli dať všetci.“
Len tak ďalej, Kourtney!
Korin Miller je spisovateľ na voľnej nohe, ktorý sa špecializuje na všeobecné wellness, sexuálne zdravie a vzťahy a trendy životného štýlu, pričom práce sa objavujú v publikáciách Men’s Health, Women’s Health, Self, Glamour a ďalšie. Má magisterský titul na Americkej univerzite, žije pri pláži a dúfa, že jedného dňa bude vlastniť prasiatko a taco truck.
