Brucho Dua Lipa, nohy sú zabijak v šatách s vysokým rozparkom a bikinách na IG

• Dua Lipa, 26, práve predviedla svoje valcové brucho a dlhé nohy v úplne novom príspevku na Instagrame.
• Telo speváčky je fit AF v čiernych bikinách a šatách s vysokým rozparkom.
• Tréneri Duy prezradili všetky podrobnosti o jej tréningoch, vrátane toho, ako sa popasovala s intenzívnym bežeckým cieľom:

---

Popová hviezda Dua Lipa je už v plnom letnom režime a ja som tam *priamo* s ňou. The Budúca nostalgia spevák, 26, blýskalo sa jej tónovaný abs a definované nohy v novom Instagrame príspevoka letná atmosféra je bezkonkurenčná.

"Zmrzlina s olivovým olejom za výhru," napísala na fotoskládku, ktorá obsahuje zábery a videá z jej nedávnych ciest. V dvoch záberoch, Dua rocks a black string bikini. Teplejšie počasie prijíma aj v čiernych šatách so šnurovaním vpredu a vysokým rozparkom.

Fanúšikovia v komentároch sa nevedeli nabažiť: "😍😍 Ohromujúce 😍😍," napísal jeden používateľ, zatiaľ čo niekto iný dodal: "Dáva nám uhly ánosss."

Je zrejmé, že Dua sa na pódiu neustále ponáhľa – ale ako vyzerá jej cvičebná rutina počas voľných dní?

Na začiatok jeden z Dua's tréneri Sora Connor prezradili, že speváčkine cvičenia v posilňovni sú predovšetkým o spevnenie celého tela. "Vždy pracujeme na celom tele," povedala Zdravie žien. „Niekedy je to viac zamerané na jadro, inokedy áno glutes. Hlavným cieľom je precvičiť svaly tak, aby boli silné a spevnené, no dôraz je kladený na vytvorenie dlhej, štíhlej línie.“

Tréner Peter MacIver povedal, že zvykol trénovať s Duom tri až štyrikrát týždenne Zdravie žien Spojené kráľovstvo. Každá relácia trvala jednu hodinu a bola kombinovaná kardio s odporový tréning.Šprinty Kľúčové boli cvičenia s telesnou hmotnosťou, aj keď niekedy pár veci zmenil a pridal vybavenie ako odporové pásy.

MacIver tiež vysvetlil, že Dua vie, ako si stanoviť a dosiahnuť svoje fitness #ciele. Keď chcel spevák riešiť beh na niektorých vážnych kopcoch v Londýne, pár spolupracoval na jeho rozbití. "Prekonali sme to tak, že sme zdolávali jeden kopec za druhým," povedal. "Takže namiesto toho, aby sme povedali, že ich máme päť (čo je typické pre všetkých mojich klientov), ​​spravili sme jeden po druhom a ona to nakoniec zvládla."

Dua sama sa v minulosti podelila o to, že skúša nové tréningy, ako sa len dá. „Keď mám trochu viac času na svojej strane, rád kombinujem veľa rôznych tréningov, hľadám rôzne cvičenia v akomkoľvek meste, v ktorom som, či už je to joga, Pilates, box alebo spinning,“ povedala Marie Claire UK.

„Nech je to čokoľvek, snažím sa to meniť každý deň, aby veci zostali zaujímavé. Keď ste v autobuse, každý deň a každé miesto je iné, takže nikdy neviete, čo nájdete. To je vždy jeden zo spôsobov, ako to udržať zaujímavé.“

A samozrejme, odpočinok je mimoriadne dôležité – dokonca aj pre medzinárodnú popovú hviezdu. „Pre zaneprázdneného jednotlivca, akým je Dua, som navrhol zdriemnutie pomôcť jej telu zotaviť sa. Ak trénujete príliš veľa, vaše telo nebude fungovať, takže o odpočinku sa nedá vyjednávať,“ povedal MacIver. WH UK.

Povedzte to hlasnejšie ľuďom vzadu!