10 vyhrievacích podložiek na kŕče v období

Mnohí z nás zažili dni, kedy sa pre dobové kŕče zdalo pohnúť sa z gauča či postele absolútne nemožné. Bolesť je pravdepodobne jedným z najhorších vedľajších účinkov menštruácie a pre mnohých môžu menštruačné kŕče prísť s pomstou mesiac čo mesiac. Neútočia len na vaše brucho. Nepohodlie má často tendenciu cestovať a šíriť sa do dolnej časti chrbta a stehien.

Aj keď menštruácia nemusí byť pre niektorých taká bolestivá ako pre iných, akékoľvek kŕče môžu byť dostatočne nepríjemné na to, aby ovplyvnili každodenné činnosti alebo pohyb. Existuje však osvedčený spôsob, ako zmierniť bolesť — vyhrievacie vankúšiky. Tieto jednoduché zariadenia sú prakticky zázračné. Vyhrievacie podložky používajú ženy na liečbu menštruačných kŕčov už desaťročia, pretože teplo uvoľňuje svaly obklopujúce maternicu, zvyšuje prietok krvi a zmierňuje bolesť.

„Maternica je veľký sval. Počas menštruácie dochádza k kontrakciám maternice, aby sa vylúčila odlupujúca sa výstelka maternice,“ vysvetľuje

Dr. Kecia Gaither, lekár s dvojitou certifikáciou v odbore OB/GYN a materská fetálna medicína a riaditeľ perinatálnych služieb v NYC Health + Hospitals/Lincoln v New Yorku. „Kontrakcie sú vyvolané chemikáliami nazývanými prostaglandíny, ktoré sa tvoria v endometriu alebo výstelke maternice. Teplo umožňuje uvoľnenie svaloviny maternice, čo pomáha pri bolestiach. Teplo, často v spojení s Motrinom alebo Advilom – ktorý blokuje účinky prostaglandínov – je skvelou kombináciou [na liečbu menštruačných kŕčov].“

Voľba, kde teplo aplikujete, je v konečnom dôsledku na vás. Väčšina žien, ktoré pociťujú menštruačné kŕče, si radšej ľahnú na chrbát a výhrevnú podložku si priložia na podbruško. Iní však lepšie znášajú teplo, keď si ľahnú na brucho a priložia si podložku na oblasť krížov. Ak ste pripravení vyskúšať si jednu na vlastnej koži, ale neviete, ktorá zo stoviek vyhrievacích vankúšikov by bola najúčinnejšia, tu je 10 najlepších, ktoré zmiernia aj tie najhoršie menštruačné kŕče.