12 najlepších aplikácií na cvičenie

Skutočným požehnaním pre ľudí, ktorí nemajú (duševnú) silu vstávať na cvičenie o 7:00, je toto video služba na požiadanie ktorá vám umožní streamovať hodiny od odborníkov v odvetví fitness – či už hľadáte zábavnú rutinu zumby, rannú jogu alebo náročnejšie cvičenie HIIT.

Ak osobná sila nie je vašou silnou stránkou a stále pracujete na tom, aby ste sa raz a navždy dostali do cieľa, Voľná ​​telesná hmotnosť vám pomôže vybudovať svalovú hmotu a spevniť telo. Veľká výhoda č. 1: aplikácia vám umožňuje prejsť testom kondície predtým, ako začnete, aby vám pomohol prispôsobiť týždenný cvičebný plán, ktorý je prispôsobený typu vašej postavy a fyzickým potrebám. Veľká výhoda č. 2: ak sa zaseknete pri cvičení v stiesnenej miestnosti, má dokonca režim 2x2, ktorý poskytuje cvičenie, ktoré možno vykonávať v priestore 2 metre x 2 metre.

Fitness aplikácia Sworkit (chytľavé!) vám umožní vybrať si jed z jogy, kardia, silového tréningu alebo strečingu –alebo potpourri rôznych cvikov pre pestrejší tréning. Aplikácia sa dodáva s časovačom od 5 do 60 minút (aby ste si ešte *stále* nezakúpili

Kedykoľvek absolvujete toto „všetko bolestivé“ cvičenie na úrovni Crossfitu (rozlíšenie z roku 2017?), môžete sa pripojiť pomocou Keelo, vysokointenzívne cvičenie, ktoré obsahuje všetky produkty, ktoré vám pomôžu dostať sa do formy aj mimo telocvične. Aplikácia vám dokonca poskytuje prístup k virtuálnemu trénerovi, ktorý odpovedá na otázky a poskytuje spätnú väzbu o vašom tréningu, takže sa môžete cítiť ako osobného trénera.

Zabite tento nový rok dve vtáky pomocou aplikácie s názvom Charita Miles ktorý vám umožňuje prispievať na charitu a zároveň spaľovať kalórie. Sponzori ako Johnson & Johnson, Chobani a Humani darujú niekoľko centov charitatívnym organizáciám za každý kilometer, ktorým sa presuniete bicyklovanie, beh alebo dokonca chôdza, čo je ešte väčší podnet na zašnurovanie tenisiek a šliapanie.

Ak sa zameriavate na svoje jadro, bezplatná aplikácia Denné cvičenie Ab je jedným z najlepších spôsobov, ako tónovať a posilňovať brucho, ako keby vedľa vás bol tréner, ktorý vám pomáha počítať opakovania. Podoprite svoj telefón, aby ste mohli sledovať fitness model a pustiť sa do plankingu.

Neradi robíte cviky na zadok pre telocvičňu plnú ľudí, aby ste to videli? počujeme ťa. Denné cvičenie zadku zaoberali ste sa cielenými metódami na vykonávanie cvikov, ako sú drepy a somárske kopy doma, a to všetko v snahe o pevnejší zadoček.

Pre všetkých, ktorí chcú byť trochu viac zenu na dennej báze – už sa nebudete musieť obávať, že spadnete na hodine jogy pri póze bojovníka. Denná joga ponúka personalizovaného trénera a množstvo póz, z ktorých si môžete vybrať, plus hodiny meditácie pre ľudí, ktorí sa chcú zbaviť stresu a cítiť sa viac sústredení.

Nike + tréningový klub je dokonalá aplikácia pre fitness nadšencov, ktorí chcú zažiť intenzívny potný tréning s rôznymi možnosťami cvičenia. Vyberte si z cvičení a zvukových sprievodcov od profesionálneho trénera Nike, športovcov ako Serena Williams alebo dokonca hviezd ako Ellie Goulding. Navyše sledujte svoj pokrok a odomknite obsah odmeny.

Ak je vaším najväčším cieľom prispôsobenie, tu je váš aplikácia na jednom mieste pre fitness plán, ktorý je neustále upravovaný tak, aby vyhovoval vášmu typu tela a cvičebnej kapacite. Neposunie vás to za hranice vašich možností, ale tiež vám pomôže vybudovať si silu, aby ste mohli v priebehu času zvládnuť náročnejšie rutiny.

Takže ste urobili kardio, kliky, dosky a dokonca aj psa smerujúceho nadol. Čo bude ďalej? Strečing a dobrý nočný spánok, aby sa vaše telo zotavilo. Relaxačné melódie umožňuje ochladiť sa na rad upokojujúcich zvukov vrátane dažďa, vetra a bieleho šumu (čítaj: nie zvuk e-mailových upozornení).