Selena Gomez o tom, ako ju pandémia zmenila a jej duševné zdravie

Keď sa USA blížia k dvojročnému výročiu prebiehajúcej pandémie koronavírusu, Selena Gomez otvorene prehovorila V štýleo tom, ako skúsenosť s karanténou a životom v tomto náročnom období zmenila spôsob, akým videla seba a svoju cestu duševného zdravia.

„Uvedomila som si, že môj malý svet je komplikovaný, ale obraz je oveľa väčší ako veci, ktorými sa zaoberám,“ povedala. „Mám problémy s depresiou a úzkosťou a bolo pre mňa ťažké byť mnou. Nechcel som nič zverejňovať na sociálnych sieťach, pretože som si uvedomil, že som v situácii, keď som bol mimoriadne požehnaný. Čo by som mohol zverejniť alebo povedať? Potom som dostal nápad pozvať viacerých ľudí, aby boli na mojom Instagrame a rozprávali svoje príbehy.“ (Gomez pozval černošských aktivistov prevziať jej Instagram minulé leto uprostred prebiehajúceho hnutia Black Lives Matter.)

Gomez, ktorý prestať používať platformy sociálnych médií osobne pred rokmi, znovu zdôraznil, že tento pohyb drasticky zlepšil jej život a sebaobraz. Nazvala to „najlepšie rozhodnutie, aké som kedy urobila pre svoje duševné zdravie“.

"V jednom momente sa Instagram stal celým mojím svetom a bolo to naozaj nebezpečné," povedala. „V mojich dvadsiatich rokoch som mal pocit, že nie som dosť pekný. V mojom živote bolo celé obdobie, keď som si myslela, že potrebujem make-up a nikdy som nechcela byť videná bez neho. Čím som bol starší, tým viac som sa vyvíjal a uvedomoval som si, že musím prevziať kontrolu nad tým, čo cítim.“

Gomez nemá heslá svojich účtov. „Zbytočná nenávisť a porovnávanie zmizli, keď som odložila telefón,“ povedala. "Budem mať chvíle, kedy sa ten zvláštny pocit vráti, ale teraz mám oveľa lepší vzťah sám so sebou."

Gomez dodala, že vo všeobecnosti teraz naozaj uprednostňuje svoje duševné zdravie pred potešením iných ľudí, a to vďaka terapii a vlastnej práci, ktorú vykonala. „Ak nebudem v najlepšom prostredí a moji priatelia ma pozvú von, nepôjdem,“ povedala. „Stratil som zmysel pre FOMO, na čo som hrdý. Niekedy na seba príliš tlačím a dobehne ma to. Ale snažím sa všetko vybalansovať, ako najlepšie viem. Rád som tu pre svojich priateľov a všetkých oslavujem. Ale musím sa uistiť, že som v poriadku, vieš? Pretože ak nie som v poriadku ja, nemôžem byť v poriadku pre iných ľudí."