Selena Gomez priznáva, čo znamená „vstať z postele“

V utorok 30. novembra sa Selena Gomez vo videu na Instagrame otvorila o tom, ako si udržiava svoje duševné zdravie. Gomez nedávno spustený Wondermind, obsahová platforma pre ženy, ktoré zápasia s problémami duševného zdravia, kde sa môžu stretávať, diskutovať a získavať tipy, ako si udržať rovnováhu. Gomez ponúkla niekoľko vlastných tipov a priznala, že sú určité dni, ktoré sú ťažšie ako iné.

V klipe odpovedá na otázku: "Ako sa staráš o svoju myseľ?"

Na to povedala: "Niekedy mi to nejde, ako keby som sa zobudila a niekedy som mala problém len vstať z postele."

Tento obsah je importovaný z Instagramu. Možno budete môcť nájsť rovnaký obsah v inom formáte alebo môžete nájsť viac informácií na ich webovej stránke.

Ďalej sa podelila o malé veci, ktoré robí, aby prekonala tento pocit a začala svoj deň.

„To, čo mi v prvom rade pomáha, je len zdvihnúť telefón a niekomu zavolať,“ začal Gomez a pokračoval, že je dôležité skúmať a dozvedieť sa, čo vám pomáha.

"Neustále sa snažím naplniť sa vedomím toho, čo cítim, a spúšťačov, ktoré sa mi dejú," povedala. „Takže si myslím, že to, čo mi skutočne pomáha porozumieť sebe trochu viac, je to, že môžem urobiť krok späť a premýšľať o všetkých nástrojoch, ktoré som sa naučil, a pokúsiť sa ich implementovať do svojho každodenného života. To mi zvyčajne pomáha."

Gomez tiež hovorí, že cvičí, aj keď nechce, a zvolala: „Neznášam cvičenie! Nie je to zábava, ale nedávno som robil intenzívne hodiny boxu a skutočne mi to pomohlo dostať veľa frustrácie, ale aj energie a je to tak dobrý pocit.“

Popová speváčka za posledný rok otvorene hovorila o svojom duševnom zdraví a vysvetlila to v an Instagram Live v roku 2020 s Miley Cyrus, že je bipolárna. Pri uvádzaní Wondermind na trh uviedla v propagačnom videu, že bolo veľa práce prijať túto diagnózu a premeniť ju na účinnú liečbu.

Gomez povedal: „Chápem, aké to je byť zmätený a v skutočnosti nerozumiem, z čoho pochádzajú tieto pocity a emócie... Žijem s bipolárnou poruchou – už ňou netrpím. Som naozaj šťastný a hrdý na pokrok, ktorý som dosiahol."

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a je importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu možno nájdete na stránke piano.io.