9Nov
Seventeen vyberá produkty, o ktorých si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Môžeme zarábať provízie z odkazov na tejto stránke.
Všetci sme tam boli. V určitých obdobiach sa táto vec nazývaná život môže dostať za hektiku a stres sa môže prejaviť spôsobmi, o ktorých ste nikdy nepovažovali, že je to možné. Absolvovanie tried v škole, žonglovanie a mimoškolské aktivity pri súčasnom udržiavaní priateľstiev a osobných vzťahov môže byť veľa vecí naraz. O tlaku sociálnych sietí a nekonečného času na obrazovke ani nehovoríme. Nie je však hanba cítiť sa ohromený. Podľa Princetonská recenzia, viac ako 50 % študentov uvádza pocit stresu. Tínedžeri strávia v priemere jednu tretinu svojho študijného času v strese, úzkosti alebo uviaznutí.
Aplikácie všímavosti a meditácie sú skvelým a dostupným spôsobom, ako pomôcť vyrovnať sa so životnými tlakmi. Meditácia pomáha dosiahnuť duševnú jasnosť, emocionálny pokoj a stabilizovaný stav. Spolu so zvládaním stresu, meditačné aplikácie zlepšujú sústredenie a spánkové vzorce, pomáhajú bojovať proti úzkosti a oveľa viac. Tu je 11 bezplatných meditačných aplikácií, ktoré vám pomôžu zvládnuť stres a zvládnuť všímavosť.
