8Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Keď som prišiel do triedy, bolo mi povedané, aby som nechal fľašu s vodou vonku. Šťastné pocty budú počas hodiny „obdarované“ vodnými a energetickými tyčinkami. Každý dostal pridelený okres a na začiatku hodiny sme museli šprintovať k hojnosti atletických potrieb: lukostrelecký luk, činky, cvičebná podložka, závažie a uterák. Super rýchle pocty šprintovali späť na roh hojnosti, aby si vzali fľašu vody, ale nie každý mal to šťastie.
Po zozbieraní našich cvičných zbraní viedli inštruktori triedu v intenzívnych intervaloch. Lukostrelecký luk sme použili na spevnenie paží („Katniss Killers“), podložka a záťažový tanier na spevnenie nášho jadra. „Capitol drví“, „jabber jay jacks“, známe tiež ako skákacie zdviháky, a „Peeta presses“ (zdvíhanie voľných váh hore a k strana). Inštruktori nechávajú pocty robiť intervaly svojou vlastnou rýchlosťou a kto urobí počas triedy najviac intervalov, bude vyhlásený za víťaza hier.
Zoznam skladieb pre triedu obsahuje piesne ako „Save Me“ od Evanescence, „What Don't Kill You Makes You Stronger“, autor Kelly Clarkson„„ Je to koniec sveta, ako ho poznáme “od R.E.M.,„ Battlefield “, od Jordin Sparks a „Safe And Sound“ od Taylor Swfit - vymenovať zopár.
Počas hodiny došlo k prekvapivým útokom a každý sa musel chrániť vykonávaním konkrétnych cvičení vybraných inštruktormi, napríklad lezenia na medvede. Na konci 45-minútovej hodiny sa mi ruky chveli zo streľby z luku, ale cítil som sa skvele. Určite budem pokračovať vo svojom výcviku na počesť!
Ak chcete nájsť triedu vo svojej oblasti, navštívte stránku mysportsclubs.com. Kurz je bezplatný pre členov NYSC aj pre nečlenov. Chystáte sa to vyskúšať? Podeľte sa o svoje myšlienky v komentároch!