8Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Bol som úplne inšpirovaný Takže si myslíš, že vieš tancovať, tak som začal navštevovať kurz moderného tanca a zistil som, že je skvelé na rozvíjanie flexibility a pridanie väčšieho pohybu do môjho dňa. Hodinu začíname dynamickým naťahovaním krku, chrbta a nôh. Potom sa presunieme do rovnovážnych póz, prejdeme po podlahe a precvičíme si tanečné číslo. Vďaka modernému tancu sa cítim slobodne, energicky a sebavedomý. To vám umožňuje zbaviť sa strachu alebo rozpakov prostredníctvom improvizácie a vystúpení pred publikom. Tiež, ak chcete rásť flexibilnejšie, ale jóga vás nudí, tanečná hodina je skvelou alternatívou! Aj keď je moja trieda zameraná na učenie sa choreografie, a nie na kardio s vysokou intenzitou, existuje veľa možností tanečného fitness, ktoré môžete vyskúšať vo svojej škole, telocvični alebo na DVD, ako napríklad:
Zumbu
Brušné tance
Bollywood
Hip-hop
Jazzercise
Tanečný aerobik
Latinský tanec
Nečakajte len na ples do tanca! Urobte to kedykoľvek a zacvičte si!
