8Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
zanechajte svoje podporné komentáre! Úprimne som mal trochu
mám v poslednom čase problém udržať si tréning, pretože mám pocit, že nie
mať čas. Začal som skutočne silne; Každý deň som chodil do posilňovne,
a už som začal zaznamenávať určité rozdiely. Moje telo si zvyklo
cvičil som a prestal som sa cítiť bolestivo a začal som sa cítiť nabitý energiou
po cvičení - čo je skutočne úžasný pocit!
Ja však mám
bol posledné dva týždne skutočne zaneprázdnený dvoma plesmi, promóciou a
promočné večierky. Navyše, pretože pracujem 30 hodín a
týždeň a niekedy sa cítim naozaj unavený, keď sa konečne dostanem domov
rozhodnite sa odložiť chodenie do posilňovne. Ale keď som videl svoj blog na stránke
a všetky pozitívne reakcie, ktoré som dostal, som sa rozhodol prestať vytvárať
výhovorky, aby som vynechal svoje cvičenia, ako som to vždy robil v minulosti.
Písanie tohto blogu a inšpirovanie ostatných dievčat je pre mňa vždy motiváciou
potrebné vykonať zmenu!
Niečo, čo som urobil, aby som si pomohol uspieť, je stanoviť si ciele a zapísal som si ich ako pripomienku toho, prečo musím stále cvičiť a jesť zdravo. Vedľa svojich cieľov som si zapísal výsledok, ktorý chcem, a aký bude môj život, keď ich dosiahnem. Napríklad namiesto toho, aby som len dúfal, že schudnem, než pôjdem na vysokú školu, predstavujem si, ako budem sebavedomý cítiť, keď idem nakupovať roztomilé nové školské oblečenie a ako skvele sa budem cítiť, keď ich budem nosiť okolo seba kampus.
Tiež si predstavujem, ako sa zdravo rozhodujem v jedálni, pretože jedným z mojich hlavných cieľov je zoznámiť sa s výberom zdravých potravín. Vďaka tejto vízii toho, aký bude môj život, sa ľahšie rozhodujem najlepšie a odpracovám si tú polhodinu navyše, keď som unavený a chcem prestať. Keď si vezmem svoje ciele, pomôže mi to pochopiť, že každá moja voľba má potenciál priblížiť ma k dosiahnutiu toho, čo v konečnom dôsledku chcem!
Aké sú teda vaše ciele a prečo ich chcete dosiahnuť? Ako si myslíte, že sa budete cítiť potom, čo to urobíte?
--Alissa
