8Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Posledných 12 týždňov sme tvrdo pracovali na zdravom výbere a na tom, aby sme sa držali rozvrh tréningov. Ale čo keď naši priatelia alebo rodina chcú ísť jesť? Byť mimo tímu Sedemnásť by vás nemali zdržiavať od spoločenských udalostí a zábavy! Osobne milujem skúšať obľúbené reštaurácie, stretávať sa s priateľmi na neskoré raňajky a oslavovať narodeninové večere. Tu je niekoľko spôsobov, ako urobiť najlepšie voľby, keď stojíte pred obrovskou ponukou:
- Buďte proaktívni: Viete, kedy sa vaši priatelia chcú ísť najesť, ale nikto nevie, kde? Postavte sa a navrhnite svoju obľúbenú reštauráciu, v ktorej poznáte menu.
- Urobte si prieskum: Väčšina reťazcových reštaurácií zverejňuje svoje menu online, takže sa na ne môžete pozrieť dlho pred objednávkou.
- Začnite polievkou: Jedna z mojich obľúbených polievok je Split Pea, ktorú si objednám namiesto chrumkavých, vyprážaných, prstových jedál.
- Uložte kôš na chlieb: Držte koňa trochu dlhšie a vychutnajte si jedlo, ktoré ste si objednali, než si naplníte chlieb.
- Zamerajte sa na zeleninu: Snažím sa objednať šaláty alebo predjedlá, ktoré obsahujú najviac porcií zeleniny.
- Hrajte bezpečne s morskými plodmi: Ak máte radi ryby, v ponuke vyhľadajte grilovaného lososa alebo halibuta. Tieto položky sú často najlepším jedlom v ponuke a sú chudým výživným zdrojom bielkovín.
-
Potraviny na jedlo, nie na nápoje: Niekedy sú zdravšie položky, ako sú morské plody alebo šaláty s vyšším obsahom bielkovín, drahšie ako ostatné. Ale môžete ušetriť peniaze a piť pravdepodobne ten najzdravší nápoj, ktorý si vyberiete, namiesto vody sódy alebo špeciálnych nápojov!
Existuje toľko spôsobov, ako si vychutnať dobré jedlo a ešte lepšiu spoločnosť. Chce to len trochu viac premýšľať! Aké sú vaše stratégie, ako zostať zdravý v reštauráciách?
