Allison pracuje na svojom postoji!

Čaute čitatelia! Pred chvíľou som začal chodiť do školy a bol som veľmi zaneprázdnený-ako som si istý, že ste boli aj vy všetci! Urobil som si však čas na cvičenie najmenej trikrát týždenne. Dva dni po škole idem pešo do YMCA a najmenej raz idem cez víkendy. Začal som nový cvičebný plán, ktorý sa trochu líši od mojich ostatných. Okrem výpadov a kľukov z iných tréningov sa venujem aj ďalším strojovým cvičeniam a cvičeniam s názvom Y a T. Y a T mi skutočne pomáhajú a už to cítim! Sú to cvičenia na držanie tela, ktoré pomáhajú znižovať účinky „zaokrúhľovania“ alebo „hrbenia“. K zaokrúhľovaniu dochádza, pretože v sede sa prirodzene predkloníme a ako tínedžeri dnes veľa sedíme v škole, pri televízii, pri počítači, atď.

Každopádne, pretože všetci vieme, že zaoblenie nie je žiaducou vlastnosťou (premýšľajte Hrbáč, ak Notre Dame), tieto cvičenia sú dôležité! Ak chcete vidieť, ako sa robia Y a T, môžete sledovať moju trénerku Valerie, ako ich robí

tu. Vzhľadom na naše prsia majú dievčatá zvýšený stres na chrbte a to môže spôsobiť väčšie zaokrúhľovanie ako u chlapcov. Vykonajte aj tieto cvičenia, aby ste mohli vyzerať a cítiť sa skvele a mať pekné držanie tela.

= 0 A.

Povedzte mi, ako sa všetci dostávate do formy na začiatku tohto školského roka! Rád by som o tom všetko počul!