7Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Ana Abejon/iStock
Odlúčiť sa od obľúbených tenisiek môže byť náročné, ale nakoniec je to určite vo vašom najlepšom záujme! Pokračovanie v behaní v obnosenej obuvi vám môže spôsobiť nadmerné používanie nôh, kolien, chodidiel a bokov. Najhoršie na tom je, že môžu spôsobiť bolestivé dlahy na holení! Fuj!
Je teda načase poslať obuv do neba? Ak spozorujete niektorý z nasledujúcich znakov, odpovedzte, že áno!
Medzipodrážky vašich topánok sú stlačené. Ak chcete zistiť, či sú medzipodrážky stlačené, palcom zatlačte na podrážku a smerom nahor do medzipodošvy. Ak sú vaše topánky v dobrom stave, mali by ste vidieť, ako sa ľahko vytvárajú linky a vrásky. Nadčasy budú po stlačení rovnakého tlaku menšie, čo znamená, že medzipodošve zostáva málo odpruženia.
Vaše topánky neprechádzajú „testom skrútenia“. Držte bežeckú obuv na oboch koncoch a pokúste sa ju skrútiť doprava. Opotrebovaná topánka so slabou oporou bude flexibilná a ľahko sa krúti.
Podrážka vašich topánok je nerovná.Ako bežíš„Na vašu nohu je vyvíjaný tlak nerovnomerne, čo spôsobuje, že sa niektoré časti podrážky obúvajú rýchlejšie. Prezrite si celú podrážku obuvi a uistite sa, že sú všetky strany opotrebované relatívne rovnako.
Prežívate bolesť. Bolesť je najzrejmejším znakom toho, že je načase vymeniť staré topánky. Ak vás bolia holene, bolí vás chrbát alebo vás trápi klenba chodidla, určite čo najskôr vymeňte tenisky, aby ste predišli ďalšiemu zraneniu.
Ak sa po prečítaní tohto rozhodnete rozlúčiť so svojimi bežeckými topánkami, určite ich darujte na dobrú vec! (Pokiaľ sú v relatívne dobrom stave!) Pozrite sa Soles4Souls na dozvedieť sa viac.
Nezabudnite sa tiež pozrieť na našich päť obľúbených bežeckých topánok nižšie! Nielenže sú super roztomilé, ale tiež majú skvelú oporu chodidla! Nech sú teda vaše nohy šťastné a vyskúšajte si ich na veľkosti! (Doslova!)
Chcete získať nové bežecké hry zadarmo? 17FitClub niektoré rozdáva! Kliknite tu pre deetov!
