Tipy na cvičenia, jenna ushkowitz, fitnes

Zdvihnite ruku, ak ste povedali, že rok 2012 bude the rok si fit. (Sme všetky dvíhať ruky do vzduchu tu o SedemnásťNašťastie máme program, ktorý vám pomôže lepšie jesť a viac cvičiť - poskytneme vám všetky potrebné cvičenia a inšpiratívne triky, ktoré vám pomôžu držať sa ich. The Tím Sedemnásť program-3-mesačný plán, ktorý vám pomôže získať najlepšie telo vôbec-začína tento víkend, tak si vezmite februárové číslo (to s Demi na obálke), aby ste si mohli zacvičiť od trénera Adam Sprein. On je Jenna Ushkowitzje úplne prvá trénerka, takže s vami urobí plán (a bude o tom písať blog)!

Tiež budete chcieť vytvoriť záložku táto strana takže budete mať ľahký prístup k nástrojom, ktoré vám môžu denne pomôcť:

• Týždenné tipy od Adama, ktorý vám pomôže prispôsobiť cvičenie vašej kondícii, zdokonalí formu pri každom silovom zhone a zintenzívni ho, keď potrebujete ďalšie tlačenie.
• Odznaky na Facebooku, ktoré vám umožnia sledovať - ​​a oslavovať - ​​každé cvičenie, ktoré absolvujete. (Pss. Keď urobíte zo svojho zdravia verejnú cestu, je väčšia pravdepodobnosť, že uspejete!)
• Naprosto reálny, zapadá do vašich životných rád od vášho [link href = '/zdravie/kondícia/rada/a11713/tím-sedemnásť/' link_updater_label = 'internal_full'] tímu Sedemnásť

Kapitáni (Radosť's Jenna Ushkowitz a tiež skutoční fanúšikovia fitnesiek!) prostredníctvom svojich týždenných blogov. (Čo keď máte na cvičenie iba 10 minút? Nie ste si istí, čo jesť na obed? Tieto dievčatá sú plný kreatívne, uskutočniteľné. ľahké nápady!)

Tento týždeň strávime prípravou PUMPED na začiatok tréningového plánu už túto nedeľu! Ak teda ste, dajte nám vedieť: Podeľte sa o svoj cieľ v nižšie uvedených komentároch; zverejnite ho na svojej facebookovej stránke a označte Sedemnásť; píšte ho pomocou hashtagu #Team17; a pošlite SMS všetkým svojim priateľom, aby zistili, či s vami program urobia. Sme v tom spolu!