7Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Keď sa pozriem do zrkadla, som do seba úplne zamilovaná. Ale keď prídem do školy, vždy sa mi páči: „OMG! SOM TUTO! EWW! "Cítim sa HROZNE. Ani neviem prečo. Je to stres?
Amanda, 15
Amanda, môže existovať veľa dôvodov, prečo sa zdá, že tvoj mier v tele mizne, keď prídeš do školy. A myslím si, že ste na niečom, keď sa pýtate na stres. Mohli by ste sa zamerať na imidž svojho tela (vo forme obáv z toho, že ste „tučný“) namiesto toho, aby ste sa trápili s testami, klikami, iným školským tlakom. Namiesto sústredenia sa na skutočné problémy, s ktorými sa stretávate na chodbách a v triedach vašej školy, sa stáva akýmsi rozptýlením. Tiež sa môže stať, že skupina priateľov, s ktorými sa stretávate, budú hovoriť „jazykom tuku“ a strhnú sa ako pravidelná forma rozhovoru. Niekedy, keď naši rovesníci hovoria týmto jazykom, môže byť skutočne ľahké chytiť sa do pasce, keď to urobíte sami.
Bez ohľadu na dôvod - je skvelé, že si uvedomujete, že škola je spúšťacím mechanizmom pre zníženie telesného pokoja. Odporúčam vám urobiť malý experiment: jeden týždeň si do školy prineste denník. Akonáhle zistíte, že premýšľate o týchto negatívnych telesných myšlienkach - skúste si rýchlo zapísať do denníka dennú dobu a to, s kým sa stretávate. Potom sa na konci týždňa pozrite do denníka - ak zistíte, že tieto myšlienky hovoria, príďte na to hneď, ako prídete do školy a vidieť svojich priateľov - to je dobrý náznak toho, že možno patríte do skupiny myslenia na negatívny obraz tela. Ak si všimnete, že sa tieto myšlienky objavia okolo chlapca alebo v deň, keď máte test alebo školský projekt - získate pocit, že máte tendenciu ponárať sa do negatívnych myšlienok, a nie sa sústrediť na tlaky, ktoré sú pred vami ty. Urobte si malú inventúru a ponechajte si tento denník týždeň a zistite, čo nájdete. Dajte mi vedieť, čo ste našli! Do tej doby sa snažte od rána niesť so sebou pocit lásky k sebe tým, že poviete nejaké vyhlásenia (ja som báječný a silný!) trikrát za seba zakaždým, keď sa ocitnete mimo kontroly negatívneho tela rozprávať.
