7Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Máte strach z priberania na začiatku školy? Pokiaľ sa budete snažiť držať zdravého životného štýlu, nemal by to byť problém. Prečítajte si tieto tipy a potom sa zaneprázdnite získavaním všetkých dobrých vecí! Autor: Vanessa Friedman
Keď som sa dostal na vysokú školu, presvedčil som sa, že by som sa nemal obávať obávaného prváka 15. Môj lekár ma ubezpečil, že je to trochu mýtus, a ja som zistil, že nemôžem len tak magicky pribrať.
Povedzme, že som asi kúzelný.
V prostredí vysokej školy je veľa vecí, ktoré môžu podporiť priberanie na váhe:
- Jedálne
- Zvláštne spánkové plány.
- Noví priatelia a spoločenské aktivity.
- Párty.
- Stres.
Vysoká škola sa nezdá byť vhodná pre zdravý životný štýl - ale môže, ak sa budete snažiť.
O dva roky neskôr a konečne mám veci premyslené (chvalabohu - nemyslím si, že by moje telo zvládlo ďalšie 4 hodiny ranné pizze!). Tu sú moje tipy, ako zostať zdravý, keď idete do školy:
- Jesť raňajky. Viem, že je to klišé, ale v skutočnosti to naštartuje váš metabolizmus a budete sa cítiť spokojnejší celý deň.
- Vyhnite sa alkoholu. Počuli ste už o pivnom čreve, však? Presne tak.
- Snažte sa cvičiť, aj keď namiesto autobusu idete len pešo.
- Zaistite, aby mala vaša izba vždy k dispozícii zdravé jedlá. Ak sú tam cukríky/chipsy/sódovky, to budete konzumovať. Ak je tam čerstvá zelenina alebo jogurt... či sa vám to páči alebo nie, s tým si poradíte.
- Napriek tomu, že jedálne sú väčšinou formou bufetu, nemyslite na to ako na všetko, čo môžete jesť. Jedzte, keď ste hladní; prestaň, keď budeš plný.
- Snažte sa jesť malé jedlá po celý deň, napríklad občerstvenie detskou mrkvou a hummusom. Takto nebudete cítiť nutkanie chytiť sódu a vrecko čipov z automatu.
Teraz choďte získať dobré veci!
Vanessa