7Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Prechod z profesionálneho športovca na plný úväzok na profesionálneho športovca a vysokoškolák na plný úväzok bol náročný. Ale časť z toho, čo som sa naučil na vysokej škole, je ako zvládnuť svoj čas, čo rozhodne platí pre moju cvičebnú rutinu! Najprv som sa snažil nájsť si na všetko čas zdrvený. Zapísanie si zoznamu cieľov z cvičenia mi pomohlo predstaviť si, čo bolo pre mňa dôležité a koľko času potrebujem na to, aby som to dosiahol.
Akonáhle zistíte, aký je najlepší deň (alebo týždeň) na cvičenie, choďte von a urobte to! Naskočením a vykonaním sa dostanete bližšie k cieľovej čiare. Rád by som zmenil tréningovú rutinu, aby som sa sústredil a aby bolo moje cvičenie vzrušujúce. Sú chvíle, keď nie som nadšený z cvičenia, ale potom, keď sa mi zrýchli tep a potím sa, sa cítim oživený.
Cvičenie mi v skutočnosti pomohlo viac sa sústrediť na štúdium. Cítim sa osviežený namiesto toho, aby som bol ohromený. Keď sa učím pred tréningom, dáva mi to príjemnú prestávku, na ktorú sa môžem tešiť. A ak študujem po tréningu, dokážem sa sústrediť intenzívnejšie, pretože nie som taký vrtkavý a chce sa mi vstávať a pohybovať sa. Mojou najväčšou radou je nájsť to, čo vám vyhovuje. Neexistuje jeden perfektný rozvrh pre každého!
