Plížte sa do neskorého nočného cvičenia!

Ako študent denného štúdia na NYU a stážista pre Sedemnásť, Nemám veľa voľného času. Medzi triedou, prácou a domácimi úlohami je pre mňa ťažké zvládnuť to nájdi si čas na cvičenie, a som si istý, že veľa z vás to cíti rovnako. Nedávno som však objavil perfektné riešenie môjho problému s nedostatkom hodín denne. V noci som chodil do posilňovne.

Dovoľte mi nastaviť scénu: Je niečo okolo 21:30. Okolo šiestej ste prišli domov z triedy, zjedli ste večeru s priateľmi a odvtedy sa učíte. V tomto mieste vám klesajú viečka a váš mozog odmieta zaznamenávať akékoľvek informácie okrem toho, koľko stránok vám ešte zostáva prečítať. Všetko, čo chcete urobiť, je zavrieť učebnicu a ísť spať.

Toto je bod, v ktorom sa postavím a nasadím a pár tenisiek, a choďte do telocvične. Bežím na bežiacom páse alebo používam eliptický trenažér asi pol hodiny. To je všetko. Teraz je 22:00, ale mám pocit, že som to urobil o 10:00 (t.j. dlho bdelý).

Neviem, čo to je o cvičení, ale vyvoláva to vo vás pocit tak dobré. Rýchle kardio cvičenie len zregeneruje nielen vaše telo, ale aj mozog, takže vám umožní zostať hore a dokončiť prácu bez problémov. Teraz sa nielen dobre cítim vo svojom tele, ale tiež ťahám áčka vo všetkých svojich triedach!

Aké je vaše tajomstvo, nájsť si čas na telocvičňu? Myslíte si, že by vám mohla fungovať nočná práca? Komentujte nižšie!