7Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
Ján Kuczala
PRAVDA: Agentúra na ochranu životného prostredia stanovuje bezpečnostné štandardy pre vodu z vodovodu a Úrad pre potraviny a liečivá reguluje balenú vodu - takže obidve sú pitné. Oba druhy vody môžu mať stopovať množstvo kontaminantov, ako je olovo alebo baktérie, takže ani jedno nie je bezpečnejšie ako to ostatné. Prečítajte si o balenej vode a vode z vodovodu vo vašom meste na nrdc.org/water/drinking/brief.asp.
MÝTUS č. 2: Potrebujete osem pohárov vody denne.
PRAVDA: Ty možno na udržanie hydratácie potrebujete osem pohárov; závisí to od toho, ako ste aktívny, od veľkosti tela a od prostredia. Ste hydratovaní, keď je vaše močenie svetlo žlté a nie ste smädní (smäd je znakom dehydratácie). Voda nie je jediným hydratačným nápojom; šťavy a športové nápoje sa tiež počítajú.
MÝTUS č. 3: Všetka balená voda je rovnaká.
PRAVDA: Čistená voda (ako Dasani) je v zásade filtrovaná voda z vodovodu. Pramenitá voda (ako Poľsko) a artézska voda (ako Fidži) pochádzajú zo zdrojov na Zemi. Minerálna voda (podobne ako Evian) pochádza tiež zo zdroja na Zemi, ale má viac prírodných minerálov ako pramenitá voda. Môžu chutiť rôzne, ale všetky sú v bezpečí.
Mýtus č. 4: Balená voda škodí zubom.
PRAVDA: Mnoho miest pridáva do vody z vodovodu fluorid, aby zlepšilo zdravie zubov, takže niektorí zubári sa obávajú, že ľudia, ktorí pijú iba balenú vodu, budú mať väčšiu pravdepodobnosť vzniku dutín. Fluorid však získavate z polievok alebo cestovín vyrobených z vody z vodovodu a väčšina zubných pást obsahuje fluorid. Napriek tomu, ak nikdy nepijete vodu z vodovodu, povedzte to svojmu zubárovi, aby vám pomohla udržať zdravý úsmev.
MÝTUS č. 5: Voda s príchuťou alebo vitamínmi je zdravá alebo zdravšia ako obyčajná voda.
PRAVDA: Piť ochutenú vodu je lepšie ako nepiť žiadnu vodu, ale obyčajná voda je najlepšia, pretože je bez kalórií (20-uncová fľaša Glaceau Vitamin Water má viac kalórií ako plechovka sódy!). Nemáte radi obyčajnú vodu? Vyberte si ochutený s menej ako 10 kalóriami na porciu, napríklad Propel Fitness Water.
SPODNÁ RIADKA: Balená voda a voda z vodovodu sú rovnako bezpečné, preto si vyberte ten, ktorý vám najviac chutí. Ak radšej nemíňate peniaze, klepnutie je vždy, ale, točené!
