Riešenie depresie na vysokej škole

Senior ročník strednej školy,
ktokoľvek by si myslel, že môj život je perfektný: bol som predsedom triedy Senior,
Kapitán tenisového tímu, dňa Návrat domov Súd, a mal roztomilý priateľ kto by robil
čokoľvek pre mňa. Ale mala som tajomstvo. Bol som tam posledných päť rokov
trpí depresiou a úzkosťou a v druhom a mladšom ročníku,
Začal som rezať. Do októbra minulého roku stres z vysokej školy
aplikácií a môjho drvivého strachu zo zlyhania bolo príliš veľa a ja dokonca
myslel som na to, že sa zabijem. Nakoniec som strávil zvyšok svojho posledného ročníka v
rehabilitácia a terapia. Keď som sa dostal do leta, myslel som si, že som prežil to najhoršie
z toho a vysoká škola by bola ľahká, čas znova sa objaviť.

Nebolo to však ľahké. Tlak
veľkého pracovného zaťaženia, pokúšania sa nájsť nových priateľov, bývania mimo domova a
rokovanie so spolubývajúcim prinieslo späť všetky tie známe pocity, ktoré viedli

k môjmu zrúteniu. Keď som mal prvýkrát veľký papier, bolo by mi z neho zle
úzkosť zakaždým, keď som si sadol, aby som to napísal. Prepadla by som panike, pretože som nevedela písať
a myslela som si, že triedu nezvládnem a budem ju musieť znova prevziať. Množstvo
aj čítanie bolo zdrvujúce a vždy ma uspalo, ale keď bolo vlastne pred spaním by som nechal

sám so sebou
nočné starosti o to, že svoju prácu nedokončím. Na začiatku
semester, hystericky by som zavolal mame a prosil ju, aby ma vzala domov, rozprávala
ja som nemohol urobiť to na vysokej škole. Ja
bol taký vystresovaný, že som nemohol jesť, neustále som vychádzal z úľov a
depresia vyčerpával ma, psychicky aj fyzicky. Bolo ťažké sa spojiť
najskôr s ľuďmi-nechcel som priateľov, ktorí by sa neustále sťažovali,
„Si stále taký deprimovaný!“ Moji spolubývajúci nechápali, prečo som
veľa by spal a nemohol by sa vytrhnúť zo zlej nálady.

Musel som si pripomenúť, aby som používal svoje
zvládacie schopnosti, ako je pletenie, kreslenie a písanie- Sústredím sa úplne na
aktivita a všetko, čo ma stresuje, akosi mizne a stráca svoju silu. Tiež mám z toho dobrý pocit
vlastne niečo dokončiť! Trvalo to celý semester, ale rozhodne cítim viac
pohodlné a usadené v. Viem, že moja depresia len tak nezmizne, ale ja
odmietni to znova prevziať môj život!