2Sep
Sedemnásť vyberá výrobky, ktoré si myslíme, že sa vám budú páčiť najviac. Prostredníctvom odkazov na tejto stránke môžeme získať províziu.
S čipmi, sušienkami a nezdravým občerstvením všade je normálne ísť a dajte si svoju obľúbenú pochúťku ani na to nemyslieť! Mojím najväčším bojom je vyhýbať sa sladkostiam a jesť ich príliš často. Vždy som počul, že najlepší spôsob, ako sa udržať vo forme, je jesť svoje obľúbené jedlá s mierou - ale robím to?! Nie. Nedávno som však začal používať tieto tipy, aby mi pomohol vyhýbať sa stolu s občerstvením dopriať si príliš často:
- Ak ste na večierku alebo sa stretávate s priateľmi, nájdite si najzdravšie jedlo, aké môžete, či už je to zábal z McDonald's alebo šalát v Applebee's. Rýchle občerstvenie nemusí znamenať vyprážané jedlo!
- Počítajte do dvadsať a potom si položte otázku: „Naozaj potrebujem ešte jednu?“ Alebo „Pomôže mi to dosiahnuť môj cieľ?“
- Na párty? Nechaj si voda praktický! Zdravý nápoj udrží vaše ruky plné čipov!
- Najdôležitejšie je, že si dovolím jednu pochúťku denne, aby som sa necítil byť zbavený svojich obľúbené jedlá. Či už je to kukuričný kukuričný popcorn alebo hummus so sušienkami, robím všetko pre to, aby bol zdravý!
Neoberajte sa o svoje obľúbené občerstvenieSkúste ich však jesť raz týždenne alebo pri zvláštnych príležitostiach. Úplné odmietnutie seba samého spôsobí, že budete chcieť to, po čom túžite, ešte viac! Viem, že sa môžem oddať zdravším návykom, a toto je určite to, čo chcem dobyť!
Ako sa vyhnúť nezdravému občerstveniu? Podeľte sa o svoje tipy nižšie!
