Je to tu: Vaša 6-týždňová letná premena!

Snívali ste o tom, že sa po úžasnom lete vrátite do školy a otočíte hlavy, však? Keďže je škola takmer vonku, spúšťame plán, ktorý vás absolútne a pozitívne pripraví na vaše „Páni!“ chvíľa príde na jeseň. V júlovom čísle z Sedemnásť, je tu 6-týždňový sprievodca letnou premenou s množstvom tipov na fitnes a jedlo, zaručene vám pomôže toto leto cítiť sa horúco, zdravo a sebavedomo. (A najlepšia časť? Je to plán, ktorého sa môžete držať. Akonáhle uvidíte, aké ľahké je vybrať si zdravšie potraviny a zaradiť do svojho života cvičenie, nebudete chcieť prestať - sľubujte!)

Čo získate:

• Inšpirácie a tipy od čitateľky 18 -ročnej Whitney, ktorá schudla 100 kíl. the zdravý spôsob
• Kalendár vám to povie presne tak kedy cvičiť a čo robiť
• Jediné silové cvičenia, ktoré potrebujete na tonizáciu nôh, brušných svalov, zadku, rúk a hrudníka, a niekoľko zábavných kardio nápadov na zmenu rutiny
click fraud protection
• Potravinový plán s celodennými receptami od trénera celebrít a odborníka na výživu Harley Pasternak
• Motivácia, aby ste mohli začať (a aby ste sa dostali cez tie „ja takže nemáte chuť cvičiť! “narazí) z Guru Body Peace Jess Weiner

Choďte si preto vyzdvihnúť kópiu júlového čísla Sedemnásť a získajte vlastnú (bezplatne!) Sedemnásť Fitness mini-mag. Potom sa pustite do plánu - a každý deň sledujte novinky v blogu! Uverejňujeme niekoľko exkluzívnych videí a veľa ďalšej pomoci od Teri Ann, Svätý, Jessica a Natalie, naši tréneri ExerciseTV. Veľa štastia! Vieme, že to dokážete... a p.s. urobíme to s vami tu o Sedemnásť!